Психологические группы


психологическая помощь.jpg

групповые тренинги.jpg


Психодинамические группы – принцип работы

Содержание:

1. Психодинамическая группа – что это такое

2. По какому методу работают психодинамические группы


Психодинамические группы набираются для проведения групповых сессий. Все участники таких объединений имеют единые задачи и цели. Это может быть, к примеру, борьба с комплексами, одиночеством, неудовлетворенностью жизнью, проработка детских психологических травм, решения карьерных проблем.

Метод очень продуктивен, та как дает возможность психологу работать сразу с несколькими пациентами, моделируя и прорабатывая различные ситуации. Многие пациенты просто не в состоянии справиться со своими внутренними неурядицами самостоятельно, тогда как в кругу людей с похожими проблемами делают это весьма эффективно.

Психодинамическая группа – что это такое?

Психодинамическая группа – это небольшой коллектив, «общество в миниатюре», который собирается для того, чтобы обыграть разнообразные жизненные ситуации. Во время сеанса каждый член группы получает необходимую ему поддержку и сам оказывает ее другим участникам с подобными психологическими проблемами.

Классификация групп:

1. Открытого типа. Такие коллективы создаются на достаточно длительный срок. Каждый участник сам решает, как долго он желает оставаться в группе. Состав участников постоянно обновляется: люди, решившие свои психологические проблемы уходят, их место занимают другие. Таким образом, каждый страждущий постоянно находится в кругу единомышленников. Новички имеют возможность пользоваться опытом, накопленным группой, постоянно видеть перед глазами положительные примеры достижения поставленных целей.

2. Закрытого типа. Подобные коллективы формируются для реализации определенного проекта, а по его завершении распадаются. Участие в закрытом сообществе– эффективный способ решить проблемы деликатного характера, которыми трудно делиться с посторонними. Именно в рамках небольшой закрытой группы можно чувствовать себя свободно и безопасно.

Группу какого типа предпочесть, зависит от конкретной проблемы, которую требуется решить. Оба варианта имеют множество примеров положительных результатов.

Каждое из направлений предполагает, что все участники получат поддержку и помощь от окружающих, а также сами поддержат единомышленников.

Во время занятий группа моделирует ту или иную жизненную ситуацию, при этом каждый участник имеет возможность взглянуть на себя со стороны, осознать, что именно он воспринимает неправильно. На таких сеансах ярко прорисовываются, становятся очевидными проблемы участников: токсичность отношений, беспочвенность страхов, иррациональность комплексов и т. д. Самостоятельно осознать все это практически нереально, потому что нельзя занять позицию наблюдателя, оценить ситуацию с некоторого расстояния.


Групповая психотерапия – уникальная методика, ведь благодаря ей пациент на конкретных примерах видит, что его проблемы вполне разрешимы.




По какому методу работают психодинамические группы?

Психолог (руководитель группы) создает внутри коллектива условия, способствующие внутреннему раскрытию каждого участника. По сути, группа представляет собой уникальную «лабораторию», где прорабатываются различные модели личностного поведения и оценивается их продуктивность. Эта «лаборатория» закрыта от проникновения посторонних, поэтому все участники ощущают собственную безопасность, не боятся сбросить внутренние оковы, поделиться переживаниями и страхами. Каждый имеет уверенность, что его не осудят, а, напротив, поймут и поддержат.

На занятиях люди свободно высказывают свое мнение о конкретной ситуации или проблеме и выслушивают его оценку другими участниками группы или психологами. Когда пациент общается со специалистом «тет а тет», такой возможности, естественно, не имеется.

Этапы работы в группе:

1. Участники поочередно излагают свои проблемы. Уже на этом этапе каждый человек получает помощь, так как далеко не все способны четко сформулировать и донести до других суть собственного внутреннего конфликта.

2. Группа анализирует ситуацию, при этом каждый имеет возможность оценить себя и свое поведение как бы со стороны.

3. Члены коллектива совместными усилиями прорабатывают возможные модели выстраивания отношений, обдумывают способы достижения поставленных целей. Как правило, разрабатывается одновременно несколько вариантов развития ситуации, строятся предположения о результатах каждого из них.

4. Самые удачные проработки переносятся участниками в реальную жизнь. Самостоятельно пройти весь этот сложный путь подавляющее большинство просто не в состоянии: не хватает ни внутренних ресурсов, ни времени, ни иных возможностей. Поэтому групповая психотерапия иногда бывает результативнее индивидуальной.

Какие задачи можно решить, посещая занятия психодинамической группы?

1. Преодолеть внутреннюю напряженность.

2. Поднять самооценку, разрешить карьерные проблемы, начать любить себя, наладить личную жизнь.

3. Избавиться от гнетущего и почти всегда необоснованного чувства вины, которое психология относят к разряду психотравм.

4. Научиться легче сходиться и взаимодействовать с людьми, преодолев стеснительность, нерешительность, робость. Приобретенные навыки общения очень пригодятся в дальнейшем во всех жизненных сферах.

5. Определить, насколько продуктивен семейный союз, целесообразно ли его сохранять и укреплять, или лучше избавиться от токсичных отношений. Многие люди именно на занятиях принимают решения прекратить психотравмирующие контакты. В дальнейшем участники, как правило, стараются учитывать все совершенные ошибки, чтобы не угодить в очередной психологический «капкан».

6. Наладить отношения с детьми, родителями и другими родственниками. С помощью психолога участники отыскивают источник каждой своей проблемы, что позволяет вывести внутрисемейные отношения на другой уровень.

7. Преодолеть свои детские обиды и простить тех, кто их нанес. Зачастую именно травмы, полученные в ранние годы, мешают человеку полноценно жить и развиваться в дальнейшем. Убрав из своей взрослой жизни этот комплекс, пациент начинает, наконец, ощущать мир и гармонию в душе, жить настоящим, а не прошлым.

8. Выйти из психотравмирующей ситуации: на занятиях помогут проще пережить развод, карьерный крах, потерю близкого человека. Занятия со специалистом способствуют быстрой нормализации психики.

9. Повысить качество жизни, обрести внутреннюю гармонию – все это легче сделать в группе, среди единомышленников, опираясь на накопленный другими опыт.

Результаты, достигнутые в процессе групповых занятий, сохраняются и после их завершения. Приобретенные навыки, безусловно, помогут пациентам в их дальнейшей жизни.

На каких условиях работает психодинамическая группа?

1. Неразглашение конфиденциальной информации, полученной на занятиях. Это правило дает участникам возможность безбоязненно обнародовать свои тайные мысли и чувства.

2. Обязательное озвучивание собственной позиции. Каждый, кто желает стать участником психодинамической группы, должен учитывать, что  остаться в стороне от общих обсуждений различных ситуаций не получится. Все участники должны быть открыты друг для друга, иначе эффекта не добиться.

3. Понимание каждым участником группы своей ответственности. Когда сообщество сформировано, все остаются «на местах» до достижения намеченной цели. Конечно, никто не станет настаивать на участии человека в занятиях: каждый должен сам осознавать, что от его целеустремленности и заинтересованности зависит общий результат.

4. Общение участников только в рамках группы. Завязывать дружеские отношения допустимо лишь после завершения курса терапии, иначе эффект от занятий может резко снизиться.

5. Максимальная продолжительность курса – девяносто часов.

6. Число участников группы – от трёх до десяти человек.


Когда групповая терапия завершена, приступать к индивидуальным сеансам с психологом рекомендуется не раньше, чем спустя два-три месяца.


Жители стран Запада давно оценили результативность занятий в психодинамических группах. Главное – затормозить негативный процесс в самом начале, выявив и ликвидировав его корни. Поэтому обращаться за помощью специалиста следует как можно раньше.



Записаться в группу:

тел. в Санкт-Петербурге: 8 (911) 814-814-0


чат онлайн WhatsApp79118148140


Рекомендуем

Психолог Смирнова Мария Игоревна Психолог Смирнова Мария Игоревна
Стаж 11 лет
Образование: 2012 – 2016 гг. Ленинградский государственный университет им. А.С.Пушкина
Специальность: Психология. Квалификация: Психология
Проходила обучение по когнитивно-поведенческой психотерапии, системной семейной психотерапии, EMDR, кризисной психотерапии.

Семейный психолог. Индивидуальная консультация для взрослых. Супервизор.

Психолог Кристина Владиславовна Психолог Кристина Владиславовна
Владею методом EMDR-терапии, использую интегративный подход с ориентацией на конкретно Ваш запрос. Этот метод позволяет глубже понять индивидуальную историю каждого и проложить путь к истокам беспокоящих переживаний.



Психологическая сессия для взрослых. Психолог для подростков и родителей.


Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: