Зачастую в своей практике психологи общаются с людьми, страдающими депрессией и уверенными в том, что это лишь грусть.
Потому как люди ассоциируют депрессию с ее начальным симптомом, глубокой грустью, многие затрудняются в определении разницы между двумя этими психологическими понятиями. И это представляет собой огромную проблему.
Это недопонимание может привести к игнорированию серьезного заболевания, нуждающегося в лечении, или же наоборот, может вызвать панику и стресс, в случае обычной грусти. И разница заключается в том, что, если человек подвержен депрессии, это имеет огромное влияние на его физическое и душевное здоровье, а также на продолжительность жизни.
Разница между депрессией и грустью
Грусть — это типичная человеческая эмоция. Каждый испытывал ее и испытает снова. Обычно грусть возникает в связи со сложным, болезненным или разочаровывающим событием, опытом или ситуацией. Это означает то, что как только ситуация меняется, когда душевная боль уходит и человек справляется с негативными эмоциями, грусть начинает ослабевать.
Депрессия не является нормальным состоянием человека. Это душевное заболевание, которое влияет на мыслительный процесс, восприятие, поведение, становясь хроническим. Человек, подверженный депрессии, испытывает грусть из-за всего. Здесь необязательно наличие таких факторов, как тяжелое событие, потеря, изменение обстоятельств. На самом деле, чаще всего эти факторы полностью отсутствуют. Теоретически, жизнь этих людей в полном порядке, и они даже признают это, но они все еще могут чувствовать себя подавленно.
Депрессия затрагивает все аспекты жизни, делая все вокруг неприятным, неинтересным, бессмысленным, неважным. Она забирает энергию, мотивацию, способность испытывать радость, наслаждение, восторг, удовлетворение. Все ожидания становятся ниже. Человек становится более нетерпеливым, вспыльчивым, нервозным, и ему необходимо больше времени для того, чтобы снова прийти в себя после вспышки эмоций.
Подлинные симптомы депрессии
Если у человека есть как минимум 5 из перечисленных симптомов, длящихся более двух недель, в таком случае можно диагностировать депрессию.
-
подавленное или раздраженное состояние, занимающее большую часть времени;
-
потеря интереса и удовольствия от большинства занятий, в том числе от тех, которые могли приносить удовольствие раньше;
-
значительные изменения в весе или нарушение аппетита;
-
проблемы с засыпанием или избыточный сон;
-
чувство медлительности и отсутствия энергии большую часть дня;
-
ощущение усталости, вялости большую часть дня;
-
ощущение бесполезности и чрезмерного стыда большую часть дня;
-
столкновение с проблемами в мышлении, концентрации, креативности и со способностью принимать решение большую часть дня;
-
возникновение мыслей о смерти или суициде.
Если человек подвержен депрессии, очень важно вовремя обратиться к психологу и начать лечение.
Депрессия — это очень распространенное заболевание, и у психологов существует множество способов лечения, которые подошли бы каждому.
Читайте также: