Как бороться с ревностью в отношениях

Ревность – чрезвычайно сильное иррациональное чувство, способное расстроить даже самые надежные отношения. Далеко каждый человек готов безропотно терпеть унижения, подозрения, упреки и тотальный контроль со стороны второй «половинки», спровоцированные неуемной ревностью. Если вашему союзу угрожает такая проблема, как беспочвенная ревность, следует срочно ознакомиться с путями ее устранения. Существуют методы, с помощью которых в отношения можно вернуть гармонию. Отнеситесь к проблеме со всей серьезностью: только так вы избежите разрыва с близким человеком.

Причины возникновения ревности

По мнению психологов, основные предпосылки для формирования этого непродуктивного чувства следующие:

Комплекс неполноценности. Человек, недооценивающий себя, уверен, что партнер легко заменит его на более привлекательного и достойного. Низкая самооценка формирует мнение, что другие люди красивее, успешнее, и «вторая половинка» непременно предпочтет кого-то еще. Чаще всего такая ревность беспочвенна, но следствием ее становятся вполне реальные конфликты, обиды и «разборки»
Ревность по отношению к бывшим партнерам. Часто парни признаются, что не могут сдержать себя от негативного чувства к новым связям девушки, с которой уже расстались. В общем-то, такое явление небезосновательно, ведь сложно сразу же избавиться от привязанности. Боль и пустота, вызванные утратой, пройдут со временем. Поэтому ревность в этом случае вполне объяснима и почти неизбежна, хотя парни стараются скрыть ее
Собственнические настроения. Нужно понять, что каждый человек – это свободная личность, не обязанная во всем соответствовать нашим требованиям. Партнер не принадлежит нам – он не вещь. Предоставление близкому человеку свободы в разумных пределах, исключение рабского подчинения – вот залог долгосрочных счастливых отношений

Преодолеть проблему можно, если определить схему действий и поэтапно осуществлять ее. Первым делом следует вызвать партнера на откровенную доверительную беседу. Ошибка многих состоит в том, что они, игнорируя этот этап, сразу переходят к радикальным методам: обрушивают на близкого претензии, допрашивают, тайком лезут в личные контакты, устраивают тотальную слежку. Все перечисленные способы не приводят ни к чему хорошему, а только усугубляют ситуацию. Эффективен лишь прямой разговор на принципах доверия. Другого способа мирного разрешения конфликта просто не существует.

Как избавиться от ревности к прошлому

Чаще всего виновником возникновения ревности к прошлому является сам партнер, не умеющий держать язык за зубами. В таком случае не стоит удивляться обратной реакции, которая может быть как адекватной, так и не очень. Новый возлюбленный вряд ли отнесется к подробностям вашего прошлого нормально, хотя возможен и такой вариант. Скорее всего, ваш партнер сочтет, что вы по-прежнему неравнодушны к бывшей пассии, скучаете и страдаете. И не прочь вернуть те отношения. Мозг человека устроен удивительным образом: он не только рисует ситуацию, но и заставляет поверить в возможность ее реального воплощения. Одним словом, люди «накручивают» сами себя, и этого нельзя не учитывать, делясь воспоминаниями о своем прошлом.

Совет психологов: не тяните в свои новые отношения воспоминания о «бывших». Оставьте прошедшее за бортом вашей сегодняшней жизни. И уж тем более не посвящайте нынешнего возлюбленного в нюансы интимных отношений с предыдущим кавалером.

Преодолейте ревность: рекомендации женщинам

Если девушка страдает от беспочвенной ревности к парню и сама понимает иррациональность своего состояния, ей стоит внушить себе принципы избавления от данного расстройства.

Больше доверия! Ни одни счастливые отношения не строились иначе, как на доверительной основе. Накручивать себя по любому поводу – путь в никуда
Не позволяйте себе «допрос с пристрастием», если ваш мужчина задержался на работе
Не проверяйте тайком его звонки по телефону и переписку в соцсетях
Не упрекайте парня, если на улице его взгляд упал на другую представительницу прекрасного пола: он не обязан ходить с закрытыми глазами
Культивируйте в себе уверенность, что именно вы – «самая обаятельная и привлекательная» для своего мужчины
Не живите со страхом в душе из-за потенциальной возможности потерять любимого

Что заставляет мужчину ревновать

Мужская ревность, по утверждению психологов, всегда базируется на ощущении недостатка внимания со стороны партнерши. Забота о любимом, демонстрация его ценности для вас способны поднять самооценку и заставить парня верить и доверять вам.

Вводите его в курс своих жизненных планов, не скрывайте контактов с друзьями и другими людьми. Если провели время в компании без него, опишите встречу, расскажите о присутствующих. Адекватный мужчина оценит ваше доверие и открытость и отбросит мнимые поводы для ревности в сторону.

Бывает, что парень ревнует девушку к ее другу, с которым ее связывают действительно лишь приятельские отношения. В таком случае познакомьте их, проведите время все вместе. Скорее всего, ваш парень поймет, что ревновать к другу глупо.

Старайтесь строить ваш союз на доверии и не терять его, ведь восстановить репутацию будет очень сложно, а иногда и невозможно.

Мужская ревность – это патология или любовь

Конфликтные ситуации в отношениях