Как бороться с ревностью в отношениях

Как бороться с ревностью в отношениях

Ревность – чрезвычайно сильное иррациональное чувство, способное расстроить даже самые надежные отношения. Далеко каждый человек готов безропотно терпеть унижения, подозрения, упреки и тотальный контроль со стороны второй «половинки», спровоцированные неуемной ревностью. Если вашему союзу угрожает такая проблема, как беспочвенная ревность, следует срочно ознакомиться с путями ее устранения. Существуют методы, с помощью которых в отношения можно вернуть гармонию. Отнеситесь к проблеме со всей серьезностью: только так вы избежите разрыва с близким человеком.

Причины возникновения ревности

По мнению психологов, основные предпосылки для формирования этого непродуктивного чувства следующие:

• Комплекс неполноценности. Человек, недооценивающий себя, уверен, что партнер легко заменит его на более привлекательного и достойного. Низкая самооценка формирует мнение, что другие люди красивее, успешнее, и «вторая половинка» непременно предпочтет кого-то еще. Чаще всего такая ревность беспочвенна, но следствием ее становятся вполне реальные конфликты, обиды и «разборки»

• Ревность по отношению к бывшим партнерам. Часто парни признаются, что не могут сдержать себя от негативного чувства к новым связям девушки, с которой уже расстались. В общем-то, такое явление небезосновательно, ведь сложно сразу же избавиться от привязанности. Боль и пустота, вызванные утратой, пройдут со временем. Поэтому ревность в этом случае вполне объяснима и почти неизбежна, хотя парни стараются скрыть ее

• Собственнические настроения. Нужно понять, что каждый человек – это свободная личность, не обязанная во всем соответствовать нашим требованиям. Партнер не принадлежит нам – он не вещь. Предоставление близкому человеку свободы в разумных пределах, исключение рабского подчинения – вот залог долгосрочных счастливых отношений

Преодолеть проблему можно, если определить схему действий и поэтапно осуществлять ее. Первым делом следует вызвать партнера на откровенную доверительную беседу. Ошибка многих состоит в том, что они, игнорируя этот этап, сразу переходят к радикальным методам: обрушивают на близкого претензии, допрашивают, тайком лезут в личные контакты, устраивают тотальную слежку. Все перечисленные способы не приводят ни к чему хорошему, а только усугубляют ситуацию. Эффективен лишь прямой разговор на принципах доверия. Другого способа мирного разрешения конфликта просто не существует.

Как избавиться от ревности к прошлому

Чаще всего виновником возникновения ревности к прошлому является сам партнер, не умеющий держать язык за зубами. В таком случае не стоит удивляться обратной реакции, которая может быть как адекватной, так и не очень. Новый возлюбленный вряд ли отнесется к подробностям вашего прошлого нормально, хотя возможен и такой вариант. Скорее всего, ваш партнер сочтет, что вы по-прежнему неравнодушны к бывшей пассии, скучаете и страдаете. И не прочь вернуть те отношения. Мозг человека устроен удивительным образом: он не только рисует ситуацию, но и заставляет поверить в возможность ее реального воплощения. Одним словом, люди «накручивают» сами себя, и этого нельзя не учитывать, делясь воспоминаниями о своем прошлом.

Совет психологов: не тяните в свои новые отношения воспоминания о «бывших». Оставьте прошедшее за бортом вашей сегодняшней жизни. И уж тем более не посвящайте нынешнего возлюбленного в нюансы интимных отношений с предыдущим кавалером.

Преодолейте ревность: рекомендации женщинам

Если девушка страдает от беспочвенной ревности к парню и сама понимает иррациональность своего состояния, ей стоит внушить себе принципы избавления от данного расстройства.

• Больше доверия! Ни одни счастливые отношения не строились иначе, как на доверительной основе. Накручивать себя по любому поводу – путь в никуда

• Не позволяйте себе «допрос с пристрастием», если ваш мужчина задержался на работе

• Не проверяйте тайком его звонки по телефону и переписку в соцсетях

• Не упрекайте парня, если на улице его взгляд упал на другую представительницу прекрасного пола: он не обязан ходить с закрытыми глазами

• Культивируйте в себе уверенность, что именно вы – «самая обаятельная и привлекательная» для своего мужчины

• Не живите со страхом в душе из-за потенциальной возможности потерять любимого

Что заставляет мужчину ревновать

Мужская ревность, по утверждению психологов, всегда базируется на ощущении недостатка внимания со стороны партнерши. Забота о любимом, демонстрация его ценности для вас способны поднять самооценку и заставить парня верить и доверять вам.

Вводите его в курс своих жизненных планов, не скрывайте контактов с друзьями и другими людьми. Если провели время в компании без него, опишите встречу, расскажите о присутствующих. Адекватный мужчина оценит ваше доверие и открытость и отбросит мнимые поводы для ревности в сторону.

Бывает, что парень ревнует девушку к ее другу, с которым ее связывают действительно лишь приятельские отношения. В таком случае познакомьте их, проведите время все вместе. Скорее всего, ваш парень поймет, что ревновать к другу глупо.

Старайтесь строить ваш союз на доверии и не терять его, ведь восстановить репутацию будет очень сложно, а иногда и невозможно.

Читайте также:

Чем отличается мужская ревность от женской

Мужская ревность – это патология или любовь

Конфликтные ситуации в отношениях