Симптомы среднего возраста.
Причины возникновения кризиса среднего возраста.
Как можно преодолеть кризис среднего возраста.
Проблемы среднего возраста.
В статье полностью раскрыты аспект и пути решения кризиса.
О проблеме среднего возраста
Согласитесь, многие из нас легкомысленно относятся к проблемам кризиса среднего возраста. Но это происходит ровно до тех пор, пока эта проблема не коснется лично вас. К чему может привести кризис среднего возраста? Распадаются многолетние счастливые браки, происходят ненужные метания на работе, наступает депрессия.
Часто люди затрачивают много сил и времени, пытаясь справиться с этой проблемой самостоятельно, но такие попытки редко приводят к положительному результату. Специалисты советуют не оставаться наедине с кризисом, а обратиться к профессионалам.
Психологи нашего Центра помогут вам выйти из кризиса, получив новый опыт самопознания, переоценив ценности и обретя новый положительный жизненный опыт. Если вы обнаружили первые симптомы кризиса среднего возраста, не тяните, обращайтесь за психологической помощью в наш Центр.
Симптомы кризиса среднего возраста
Многие из нас с ужасом ждут наступления сорокалетия. Однако это заблуждение. Во-первых, кризис среднего возраста значительно помолодел. Если раньше он приходился на 45-50 лет, то теперь все чаще случается у 35-40 летних людей. Во-вторых, у каждого человека кризис проявляется индивидуально и в разном возрасте.
Однако существуют некоторые общие признаки, которые позволяют поставить диагноз кризиса среднего возраста. В этот период мужчина становиться раздражительным, его не удовлетворяет окружающий мир, на который он готов ругаться с утра до вечера. Многие начинают метаться из стороны в сторону, примеряют на себя молодежные «примочки»: сленг, одежду, манеру поведения и тому подобное. Для этого времени характерна частая смена настроения. Мужчина кидается из безудержного веселья в почти депрессионное состояние. В этот период мужчины склонны к постоянному самокопанию. Каждый из этих симптомов по отдельности еще не говорит о кризисе среднего возраста, но проявление их в совокупности, на протяжении длительного отрезка времени говорит о том, что кризис наступил.
На протяжении своей жизни в разном возрасте человек сталкивается с различными возрастными кризисами. Психологи классифицируют их следующим образом: первый кризис – кризис 3 лет. В этот период человек начинает осознавать себя, как личность, как индивидуальность. Далее следует подростковый кризис, связанный с гормональным созреванием человека. В последнее время, психологи выделяют кризис амбиций, приходящийся на 22-27 лет, он связан с тяжестью профессиональной самореализации. Затем следует кризис зрелости в 30 лет, когда человек чувствует в себе силы для достижения любых целей и стремится достичь их. Далее наступает кризис среднего возраста. Из того, как человек выйдет из него (либо минует этот кризис) зависит вся оставшаяся жизнь человека. Если в этот период он сможет переосмыслить ценности, то обретет зрелость и силы для дальнейшей самоотдачи. Если не сможет, то для него возможны большие потери: развод, профессиональные неудачи, депрессия. Не забывайте, что успешный выход из любого кризиса приносит человеку новое качество жизни, новый жизненный уровень. Не следует оставаться наедине с проблемами, психологи нашего Центра помогут вам справиться с любым возрастным кризисом. Будь то кризис 3 лет у Вашего ребенка, либо кризис среднего возраста у вашего супруга или у вас.
Причины возникновения кризиса среднего возраста
Основной причиной кризиса среднего возраста считается то, что человек начинает подводить некие итоги прошедшей жизни, начинает осознавать, что время уходит, а жить осталось не так долго. Анализ своего прошлого и думы о будущем являются положительными качествами личности, однако, к сожалению, очень многие люди отрицательно воспринимают свои достижения и понимают, что времени и сил для новых достижений остается мало. Поведение мужчин в таком состоянии представляет собой воистину гремучую смесь: с одной стороны они пытаются доказать себе и окружающим свою состоятельность, с другой чувствуют свою нереализованность. В таком состоянии мужчинам свойственны различные метания, им хочется поменять все: семью, работу, окружение.
Женщины также подвержены кризису среднего возраста. Больше всего женщины переживают об уходящей красоте и молодости, о своей несостоявшейся самореализации. Бизнес леди переживают о не сложившейся личной жизни, об отсутствии семьи.
Как можно преодолеть кризис среднего возраста?
В первую очередь, исключите из своего лексикона фразу: «А годы уже не те…». Не пытайтесь объяснять свое изменившееся самочувствие возрастом. Объясняйте себе изменившееся состояние напряженной работой, стремительным ритмом жизни, не сваливайте все на свой возраст. Иначе Вы попадете психологическую ловушку, все ваши мысли будут посвящены уходящей молодости, предстоящей старости, а это спровоцирует тяжелое развитие кризиса.
В этот период необходимо больше уделять внимание друг другу. Женщинам следует говорить спутнику своей жизни о его достижениях, о том, что он занимается любимой работой и достиг карьерного роста. Даже если ваш муж занимает высокий пост и не имеет свободного времени, постарайтесь уговорить его на полноценный отдых. Отвлекитесь от всех дел, откажитесь от мобильных телефонов, проведите свой отдых так, как хочется именно вам. Такое поведение поможет избежать кризиса среднего возраста, но если кризис все-таки настиг вашего супруга – наберитесь терпения и мудрости. Постарайтесь чаще беседовать с ним, с удвоенной силой следите и ухаживайте за своей внешностью. Не ревнуйте без причины. Статистика говорит о том, что 50% мужчин покинувших семью в этот период, вскоре возвращаются в свою семью.
Мужчины также в состоянии помочь своей половине преодолеть кризис. Прежде всего, говорите комплименты. Возьмите большую часть домашней работы на себя. Позвольте своей супруге самореализоваться, пусть она пойдет на какие-либо курсы, займется новым хобби. Устраивайте семейные праздники, устройте еще один медовый месяц.
Помните, что любую болезнь легче предупредить, чем пытаться вылечить. Если кризис настиг вас или вашего супруга, не пытайтесь самостоятельно выйти из тяжелых эмоциональных состояний. Вовремя обращайтесь за психологической помощью к профессионалам. Специалисты нашего Центра помогут вам быстро и с достоинством выйти из этого кризиса. Это поможет вам сохранить крепкую семью, обрести житейскую мудрость, переоценить жизненные ценности и с достоинством провести зрелые годы своей жизни.
Читайте также: