Поставить такой диагноз, как депрессия, может только профессиональный врач, как и назначать какие-либо медицинские препараты для ее лечения. Однако в качестве вспомогательных средств можно обратиться к народным методам, рекомендации к применению которых представлены ниже.
Какое народное лечение депрессии может помочь?
Как гласит народная мудрость: «вода все смоет», поэтому во время лечения весьма полезно будет обратиться к водным процедурам. Приятные ассоциации с морем и хорошее настроение принесут утренние обтирания подсоленной водой (лучше всего подойдет морская соль в пропорциях 1 столовая ложка на литр воды). Также принятые ванны помогу взбодриться с утра или расслабиться после долгого дня – все зависит от того, что добавить в воду.
Помимо всевозможных душистых пен для ванн, которыми ломятся прилавки магазинов, можно обратиться и к натуральным средствам. Так, например, хороший восстанавливающий эффект для организма окажет добавление в ванну хвойных отваров или настойки на тополиных листьях. Кроме того, народное лечение депрессии может включать в себя использование различных эфирных масел, ведь правильно подобранный аромат всегда сможет поднять человеку настроение и вдохновить на новые достижения. Эфирные масла можно не только использовать как освежители воздуха или добавки в ванные – депрессия отступит, если позволить себе релаксацию в виде расслабляющего массажа с использованием любимых ароматов.
Поскольку народное лечение депрессии предполагает ароматерапию, можно по-разному использовать засушенные травы, цветы и другие природные ингредиенты – например, сделать ароматные «подушечки», и расположить их по всему дому – в постели, на креслах и диванах, на кухне и т.д.
Народное лечение депрессии: что можно принимать внутрь?
Всегда стоит быть очень внимательным к средствам для приема внутрь, ведь депрессия, особенно тяжелые ее формы, лечится сильнейшими медицинскими препаратами, назначать которые может только специалист. Тем не менее, народное лечение депрессии предполагает под собой использование достаточно безобидных средств, которые в качестве профилактики подойдут и здоровым людям.
Разумеется, речь идет о средствах натурального происхождения – различных травах, которые помогут улучшить качество сна, поднять настроение и снять нервное напряжение. К самым универсальным и безобидным относятся элеутерококк, корень женьшеня и родиола розовая. Из этих трав можно делать настои и отвары, а так же принимать внутрь ежедневно. Тогда не только отступит депрессия, но и улучшится эмоциональный фон.
Также народное лечение депрессии включает в себя ряд трав, которые, в отличие от представленных выше, подойдут не всем. К таким относятся аралия, китайский лимонник, розмарин, левзея и некоторые другие. Но их не рекомендуется принимать людям, страдающим нарушениями сердечной деятельности или бессонницей. Прежде, чем использовать отвары или настои на этих травах, следует проконсультироваться с врачом, так как они могут иметь определенные побочные действия и противопоказания.
Некоторые травы могут помочь не только для лечения депрессивных состояний. Настойка полыни, например, или можжевельника, способствуют улучшению кровообращения и восстановлению эластичности сосудов, а для снижения давления можно принимать средства на основе боярышника. Для избавления от бессонницы рекомендуются препараты пиона, вереска и лаванды, а людям, страдающим нарушениями пищеварения, может помочь отвар из корней цикория.
Таким образом, депрессия, в первую очередь, должна лечиться медицинскими назначенными препаратами, дозировки которых распишет врач, но в качестве дополнительного лечения можно обращаться к водным процедурам, ароматерапии и различным травам. Также эти средства рекомендуется применять и в повседневной жизни, чтобы улучшить свой эмоциональный фон и не допустить стрессов и депрессивных состояний. Если вовремя среагировать на постоянную подавленность и плохое настроение, то тяжелых форм депрессии и нервных расстройств можно избежать.
Читайте также: