Победить стресс. Весна время расцвета природы. Солнышко пригревает, птички мило щебечут и чистят перышки, искупавшись в луже.
Но что это? Почему вы не радуетесь вместе со всем миром? Отчего тосклив и печален взор ваш? Раздражает снежно-грязная каша под ногами, выводят из себя коллеги на работе, навевают тревогу новости из телевизора. Хочется лечь спать. А проснуться, когда исчезнет слякоть с дорог, расцветут цветы в клумбах.
Избавляемся от стресса. Все болезни – все-таки от нервов… К такому выводу все чаще приходят психологи, психиатры, врачи и мы сами.
Мы «зависаем», подобно перегруженному компьютеру…
Все психиатры мира сегодня обеспокоены тем, что, что сейчас население вошло в век пограничных нервно-психических состояний.
Как свидетельствует статистика ВОЗ, число людей, которые нуждаются сегодня в психологической (а часто и психиатрической) помощи, увеличивается быстрее, чем количество страдающих онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Избавляемся от стресса.
Наша жизнь перегружена различными негативными явлениями, которые беспрестанно отравляют жизнь, вызывая при этом хроническую усталость, психологическую апатию и стрессы. Что же делать?
Как избавиться от стресса, как бороться с негативом вокруг себя?
Как преодолеть кризис — пребывая зачастую в такого рода состоянии, простой отдых не в состоянии вернуть утраченные силы. Вам необходимо начать действовать прямо сейчас и быть последовательным в своем решении.
Наиболее сложный шаг — это осознавать для себя, что напряженные помыслы наносят опасность. Эту привычку победить сложно, тем более учитывая каждую индивидуальность. Но есть способы, дающие возможность пройти мимо этой проблемы.
В современных условиях жизнь людей буквально насыщена стрессовызывающими факторами. Причем воздействию стресса подвержены все категории людей, и невозможно определить какая категория переживает стресс в большей степени, а какая – в меньшей.
