Психолог Алла Игоревна

психолог Алла Игоревна.jpg


Практический психолог Алла Игоревна

Образование: РГПУ им. Герцена Бакалавр образования «Профессиональное обучение»

Государственный институт психологии и социальной работы «Психологическое консультирование и психокоррекция"

Государственный институт психологии и социальной работы Повышение квалификации «Техники когнитивно-поведенческой терапии в работе с глубинными убеждениями»

Центр эмоционально-образной терапии Линде Н.Д. состою в официальном реестре специалистов.

Работаю в интегративном подходе использую методы: ЭОТ – терапия Линде, Когнитивно-поведенческая терапия, Элементы арт-терапии, Телесно-ориентированной терапии

Регулярно прохожу повышение квалификации и личную терапию

Я не верю, что просмотр роликов в Интернете, чтение статей, может помочь изменить вашу конкретную ситуацию, за редким исключением (когда вы и сами способны ее изменить!)

Первый шаг – осознание. Вы приходите, мы вместе ищем причину вашего состояния (ситуации, ощущения, чувства). Определяем запрос. Составляем индивидуальную программу терапии.

Второй шаг – преодоление или устранение препятствии, переход в новое состояние. Длительность терапии определяется индивидуально, зависит от глубины и длительности нахождения в дисгармоничном состоянии.

Третий шаг – практическая проверка.

Жизненные ситуации, эмоции и состояния, с которыми я работаю

Агрессия, страхи

Обратилась девушка 30 лет, сказала, что подстраивается под окружающих, непосредственно в сегодняшней жизни не может, боится проговориться мужу о своих проблемах или чувствах, ощущала, как ком в горле. Работали один сеанс ЭОТ терапии. В результате работы ком в горле исчез, чувства изменились на спокойствие. Проговаривает спокойно без страха и агрессии.

Тревожность, чувство вины

Женщина с беспричинной тревогой, возникала спонтанно, со временем усилилась. Начиналась с самого утра. Клиентка работала через силу. Работали КПТ, вела дневник. Причины, отношения в детстве матери. Длительное эмоциональное насилие. Работали 4 месяца. КПТ, арт-терапия. Уровень тревожности снизился, состояние улучшилось.

Личные границы, неумение или страх сказать «нет», сложности во взаимоотношениях с детьми, родственниками, жертвенность, гиперконтроль

Обратилась женщина 38 лет. Живет с мамой и двумя детьми. Переживает, что постоянно ссорится с мамой. Что она врывается в комнату, устраивает правила для всех, как питаться, когда убираться и т.п. Прояснили ситуацию, работали над сепарацией, отделением, взрослением, выставлением границ. Клиентка научилась спокойно реагировать на мать. Четко обозначать границы и свои правила. Вышла на работу. Планирует жить отдельно. Продолжаем работать.

Экспертная консультация – нужна для разъяснения психологических особенностей детей, подростков, пожилых людей, мужчин и женщин, особенностей взаимоотношений

Женщина обратилась с проблемой во взаимоотношениях с дочерью подростком. Обижается на дочь, говорит, что изменилось отношение, что девочка стала более агрессивной, замыкается. Провели три консультации. На консультациях работали с обидами, получила подробную информацию об особенностях развития подростков и рекомендации по установлению новых правил во взаимоотношениях. Обиды на дочь проработали, у клиентки появилась ясность, как действовать в отношениях с дочерью.

И другие:

  • Низкая самооценка (я себя не люблю)
  • Подавление чувства ( ничего не чувствую, сглатываю, переживаю в одиночестве)
  • Апатия (ничего не хочу, плохое настроение)
  • Вспышки гнева, слезливость (плачу по любому поводу)
  • Агрессия (ненавижу себя, детей, начальника, подругу)
  • Неумение или страх сказать «нет» (все на мне ездят, работаю за других, надрываюсь)
  • Сложности во взаимоотношениях с детьми (они меня не понимают, не слушаются, не слышат) родственниками, тревожность (а вдруг?),
  • Страхи (не примут, накажут, останусь одна один, не справлюсь, будут смеяться))
  • Чувство вины (я во всем виноват)
  • Прокрастинация (хочу, но откладываю)
  • Я жертва (я так живу, потому что…)
  • Перфикционизм (всегда и все нужно делать правильно, иначе…)
  • Заторможенность, пустота, одиночество, потеря, стресс, неумение расслабляться, отдыхать.


Получила практические знания о закономерностях формирования, о внутреннем устройстве психологии человека. Простыми словами, о душе, о внутреннем мире человека. Главное о тех инструментах, «лекарствах», которые могут помочь в восстановлении внутренней опоры, баланса и гармонии. Смысл терапии в том, чтобы человек смог обходиться без помощи психолога, слышать себя и понимать, восстанавливаться и самостоятельно решать жизненные задачи.

Приходите – выход есть, он только ваш!


Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: