Семейный психолог Наталья Николаевна ВИДЕО

Мои методы работы

В своей работе я использую разнообразные подходы: эго-позитивную психологию, когнитивно-поведенческую психотерапию, психодинамическую терапию и телесно - ориентированную психотерапию. Эти методы помогут нам сделать шаг назад и понять, как ваши мысли и эмоции влияют на вашу повседневную жизнь. Я уверена, что каждый клиент уникален, и поэтому мы найдём именно тот метод, который будет подходить именно Вам.

Специализация

Трудности в жизни — у всех нас бывают сложные моменты, и если вы чувствуете, что не можете справиться с ними в одиночку, я здесь, чтобы помочь. Вместе пройдёмся по вашим переживаниям, выявим ключевые барьеры и разработаем стратегии для их преодоления.

Сложности в общении — иногда бывает сложно находить общий язык с близкими, будь то партнёры, дети, коллеги или друзья. Я помогу вам освоить навыки эффективного общения, чтобы вы могли легко делиться своими мыслями и чувствами, и, как следствие, лучше понимать окружающих.

Желание изменить свою жизнь — вы, возможно, хотите чего-то большего, но не знаете, с чего начать? Это нормально! Мы вместе выявим ваши сильные стороны и ресурсы, которые помогут достичь изменений. Я буду рядом на этом пути к новому вам.

Как принять правильное решение — все иногда оказываются на распутье. Если вы не знаете, какое направление выбрать в жизни, давайте поговорим об этом. Мы проанализируем ваши желания и ценности, чтобы вы могли сделать осознанный выбор и выбрать путь, который будет близок вашему сердцу.

Стрессовые ситуации — повседневная жизнь часто приносит стресс и напряжение. Очень важно уметь с ними справляться. Я научу вас простым эффективным методам управления стрессом, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее в любых обстоятельствах.

Одиночество и тоска — ощущение одиночества может быть довольно подавляющим. Если вы чувствуете себя изолированным или не понимаете, как справиться с этими чувствами, я стремлюсь помочь вам разобраться в этом, найти пути к поддержке и радости.

Поиск себя и своего пути — если вы не знаете, что хотите от жизни, это нормально, и многие проходят через это. Давайте вместе исследуем, что вам действительно интересно, какие у вас цели и как можно их достичь.

Отсутствие личной жизни. Проблемы в романтических отношениях - психолог знает, как помочь в этом вопросе. В первую очередь я помогаю найти и осознать причину проблемы, а уже потом выстроить новые отношения или сделать прекрасными существующие.

Частые проблемы

Выгорание на работе — если вы чувствуете, что ваша работа больше не приносит удовольствие, а только забирает силы, вы не одиноки. Я помогу вам переосмыслить вашу профессиональную жизнь и найти новые источники вдохновения и дохода.

Проблемы в романтических отношениях — вы можете сталкиваться с конфликтами, непониманием или чувством, что вас не слышат. Мы вместе разберём ваши отношения, выявим основные проблемы и подберём стратегии для их улучшения.

Низкая самооценка — у многих возникают моменты, когда они сомневаются в своих способностях и ценности. Я помогу вам научиться ценить себя таким, какой вы есть, и построить здоровую самооценку.

Тревожные расстройства — если вы испытываете постоянную тревогу или страх, это может сильно повлиять на качество вашей жизни. Мы и я помогу вам разобраться в источниках тревоги и освоить техники, которые помогут справиться с такими чувствами.

Семейные конфликты — разногласия в семье могут вызывать много стресса. Я предложу вам инструменты для решения конфликтов и улучшения взаимопонимания в вашей семье.

Нарушение пищевого поведения - Вы передать или наоборот ограничиваете себя в еде и чувствуете, что это мешает Вам в жизни, но сами справиться с этим состоянием не можете, не получается. Надо обратиться к психологу и вместе решить эту проблему и добиться желаемого результата.

Если мой партнёр абьюзер - Ваш партнёр регулярно и систематически угнетает Вас, Вы при этом страдаете и говорите ему об этом, но он Вас не слышит. А Вам это мешает полноценно жить, упала самооценка, Вы чувствуете унижение с его стороны, а себя в роли жертвы, самое время обратиться за помощью к психологу.

Отсутствие энергии, тревога, апатия - весь мир кажется тусклым, жизнь потеряла краски, ничего не радует, нет интереса к общению, к работе, к хобби, снижение активности, нежелание что-либо делать, отсутствие планов и желаний, мысли о суициде, а может просто жить нет сил, да и не хочется, ощущение никчёмности, ненужности, слёзы сами катятся из глаз, чувство обречённости, жалости к себе, самооценка стёрта, больше ничто не приносит удовольствия…. - если у Вас есть большинство из перечисленных факторов - Вам необходима профессиональная помощь психолога.

Развод - мы все по-разному переживаем одни те же события. Иногда у людей есть детский запрет на переживание сильных чувств. Но ведь они никуда не исчезают, а просто остаются глубоко внутри и разрушают человека. Психолог поможет снять блоки, запреты и выплеснуть эмоции, чтобы облегчить состояние, справиться с проблемой и уметь справляться в дальнейшем, а эту ситуацию прожить, пережить и выйти из неё, сохранив целостность и стабильность своей психики.

Я чувствую себя жертвой или я жертва - бедная я несчастная! Ведь я такая хорошая, а вот мир почему-то ко мне несправедлив. Мой муж меня не ценит, не понимает, часто игнорит. Ребёнок тоже обесценивает, да ещё и грубит, друзья не понимают.

Психолог поможет Вам понять, что это позиция жертвы или мазохистическая позиция родом из детства, когда и почему появилась, помочь проработать её, изменить жизнь к лучшему и жить счастливо!

Я очень переживаю за то, что подумают обо мне другие люди - мы с детства привыкли сравнивать себя с другими, это часто закладывают в нас родители: «Так нельзя! Что о тебе подумают?» Если у Вас есть такой вопрос, а он про уверенность в себе, про тревожность, про самооценку, то смело обращайтесь к психологу.

Страх общения, страх смотреть в глаза, боязнь продвижения по карьерной лестнице, страх работать в коллективе, страх обратиться с вопросом к незнакомому человеку - порой эти страхи доходят до то, что уже и страшно из дома выйти. Если с этими страхами не работать, то со временем они усугубляются. В этом случае конечно необходимо обратиться к психологу.

Индивидуальное консультирование

На индивидуальных сессиях мы будем работать над теми препятствиями, которые мешают вам расти и развиваться, строить отношения, найти любовь, добиваться успехов, созданию семьи, выстраиванию отношений, быть счастливым, наслаждаться жизнью, любить себя, радоваться и многое другое, исходя из Ваших запросов.

Я считаю, что каждый человек уникален и его комбинация уникальности не повторяется.

У каждого клиента свой психотип - поэтому и подход должен быть индивидуален.

Мы вместе сможем проработать Ваши страдания и переживания, чтобы достичь понимания, почему так происходит, а затем достичь поставленных целей.

Я помогу раскрыть Ваши достоинства и потенциал, заложенный в Вас, активизировать Ваши новые возможности и стать идеальным собой!           

Семейное консультирование

Если вы еще не решились

Не переживайте, обращаться к психологу — это абсолютно нормально! Первая встреча не обязывает вас ни к чему, и все, что мы обсудим, останется между нами. Я понимаю, что иногда бывает трудно сделать первый шаг, но именно он открывает двери к новым возможностям и путям к вашему благополучию.

Я здесь, чтобы помочь вам сделать этот путь легче и более положительным. Добро пожаловать на консультацию! Жизнь — это не только трудности, но и возможности, и я готова быть рядом с вами на этом пути.

Моя миссия - помощь людям.

Индивидуальный  подход к длительности психотерапии

Мы подберем оптимальный формат работы именно для вас:

Экспресс-помощь ( 3 сессии)

• Решение конкретной проблемной ситуации

• Быстрые практические инструменты

• Поддержка в кризисный период

Целевая терапия (8-12 встреч)

• Проработка четко сформулированного запроса

• Устойчивые результаты

• Формирование новых моделей поведения

Глубинная трансформация (от 6 месяцев)

• Комплексная психотерапия

• Работа с глубинными причинами

• Долгосрочные позитивные изменения

На первой консультации мы вместе определим оптимальную продолжительность и формат терапии, исходя из ваших целей и потребностей.