Психолог-консультант Александра

цена на прием психолога 60+60 минут сессия

Приём психолога.jpg

Психолог-консультант Александра Вадимовна


Здравствуйте!

Меня зовут Александра.

Сопровождаю семейные пары в кризисных ситуациях, консультирую и провожу терапию индивидуально. Являюсь психологом-консультантом экзистенциально-гуманистического направления.

Вопросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:

  • переживание одиночества, подавленности, апатии;
  • семейные трудности;
  • возрастные кризисы;
  • отсутствие удовлетворённости жизнью;
  • вопросы самоопределения;
  • чувство неуверенности;

Позвольте себе прожить и отпустить тягостные чувства

То, без чего терапевтический процесс теряет глубину - это встреча с психологической болью. Если в работе с психологом мы остаёмся в зоне исключительно ума, и нет прорыва в область переживаний, то так и не происходит раскрытия сущностной части себя. Работа ума эффективна только в содружестве с чувствами. Нередко ум, как дымовая завеса, скрывает от нас истинное положение вещей.

«Истинное «Я» можно заметить между мыслями.»

В терапии со мной вы будете лучше понимать свои чувства и их природу.

Будете учиться способам саморегуляции.

Разблокировка чувств позволит вам ощущать жизненную энергию во всей её полноте.

Беспокойство как привычка

Привычка тревожиться забирает у нас немалый объём психической энергии, так необходимой для достижения благополучия.

Понимание истинных причин беспокойства и навык его регуляции позволяет реализовывать те желания, которые откладываются и откладываются на будущее в надежде, что наступит благоприятный момент для их реализации.

Чувство вины как защита

Не каждый знает, что чувство вины защищает нас от тех жизненных перемен, которых мы очень ждём и, одновременно, боимся этих перемен. Встреча с таким непростым переживанием как вина, и понимание её источника делает нас устойчивее и сильнее.

Распознавание ложной вины помогает понять свои истинные потребности и решиться на их реализацию.

Увидеть в страхе союзника

Бояться – значит жить!

Чувство страха дано нам природой, чтобы понимать как свои возможности, так и свои ограничения. 

Тот, кто подружился со страхом, подружился с самим собой.

Когда мы понимаем язык страха, мы понимаем и свою силу.

Семейная лодка

Семейная лодка нередко попадает на рифы в тех случаях, когда мы говорим на разных языках. Порой, достаточно обратиться к переводчику, тому, кто способен понимать эти языки, и многое становится ясным и понятным. Уходят размолвки, уступая место интересу постигать внутренний мир близкого человека и понимать тот язык, на котором он обращается к нам, а мы к нему.


Ориентир в моей работе:

  • Принцип ненасилия, как фундаментальный принцип развивающих практик. Поддержание баланса между бережностью, поддержкой и необходимостью касаться болевых вопросов является для меня первоочередным.

Переживание - ключ к решению многих психологических трудностей, но идти к нему важно бережно.

Освобождение от душевной боли

Одна из важнейших задач терапии - прийти к состоянию свободы от боли



Пока мы храним боль в себе, она управляет жизнью. Если мы живём «как бы» без боли, не чувствуя её, но при этом испытываем неудовлетворённость жизнью - боль не отсутствует, а заморожена внутри.


Важный шаг в терапии - признание существования скрытой боли


Замечая вытесняемую боль и взаимодействуя с ней, мы освобождаемся от неё и оживляем себя.


Истинная терапия происходит тогда, когда мы не рассуждаем о боли, а проживаем её в присутствии другого, того, кто готов быть рядом, кто готов откликаться на чувства, не давая при этом никаких «спасающих»или оценивающих комментариев.

В согласии со своим подлинным «Я» вы знаете, чего хотите, и видите, как этого достичь.

Суть терапии

Суть терапии в высвобождении переживаний и осознавании механизмов, их запускающих, а не в том, чтобы от переживаний спасаться.

Осознаваемая и проживаемая боль теряет силу, и внутреннее пространство, годами занимаемое ею, освобождается для полноценной гаммы чувств, позволяющих жить в лёгкости бытия.

Освободившись от боли вы узнаёт своё истинное «Я» и находите согласие с ним, узнаёте истинные желания и видите способы их реализации.

Тело не врёт

17 лет я практикую йогу и 13 лет веду группы по йоге.

Благодаря этому опыту с уверенностью говорю - тело не врет, оно, как материальное отражение всего жизненного опыта, ежесекундно транслирует нам самим и окружающим, насколько благополучно мы проживаем жизнь на физическом и психологическом уровнях.

В процессе психологической работы важно развивать способность слышать своё тело, оно даёт много подсказок на пути самопознания.

В жизни все взаимосвязано - уделяя внимание психологическому состоянию мы замечаем перемены и в теле, уделяя внимание телу мы чувствуем перемены в эмоциональной сфере. 

Человек есть единое неразделимое целое. 

Возвращение себе своей изначальной целостности - важнейший ориентир в психотерапии.

Мой любимый психолог

Важно встретить своего психолога - того, чей язык вам понятен, с кем возникает резонанс, в чьём присутствии вы сможете проживать и отпускать душевную боль, с кем пойдёте в открытие силы быть тем, кто вы есть, кому позволите быть рядом в момент уязвимости, восстанавливая доверие к себе, миру и людям.

Мы не наблюдаем реальность, мы - источники реальности

Скрытый ресурс

Глубинные перемены происходят и через погружение в область того, что находится за границами осознаваемого в источник реальности.

В каждом из нас есть огромная область неизведанного. В ней скрыт источник силы и потенциал. Тому, кто отправляется в путешествие внутрь себя и встречается на этом пути с растерянностью, уязвимостью, чувством тревоги может помочь проводник - тот, кто остаётся на устойчивом берегу осознанности и поддерживает своими знаниями и открытостью.

У меня есть готовность быть проводником и пройти вместе ту часть пути, которая позволит идти уверенно и самостоятельно тому, кто уже понимает – знание себя открывает двери в знания мира.


От души желаю вам открыть источник внутри себя, из которого жизнь видна во всей своей достаточности и красоте!





Образование:

Базовое высшее образование - Российский Государственный Педагогический Университет имени Герцена.

Образование в области психологического консультирования - профессиональная переподготовка в Институте Психотерапии, Консультирования и Ведения групп «Гармония».

Опыт консультирования по телефону экстренной психологической помощи.

Прохожу личную терапию и беру супервизию. Регулярно участвую в семинарах, тренингах, лекциях и конференциях по психологии и психотерапии.  



Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: