Психолог

Психолог Кармацкая Арина Владимировна.

Меня зовут Арина Владимировна, я решаю вопросы отношений, веду индивидуальные психологические консультации и психотерапию. Работаю в подходе терапия принятия и ответственности.

Сопровождаю в кризисных ситуациях, консультирую и провожу психотерапию индивидуально

Вопросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:

На консультации

Я ориентирована не только на поддержку, принятие и ресурсирование клиента, когда человеку нужен психолог, в котором можно найти поддержку, опору, принятие, с которым можно разделить свои переживания, но и на действие, на поиск решения, на понимание авторства своей жизни. Здесь мы работаем с тайм-менеджментом, целями, фокусировкой на смыслах, жизненными выборами и стратегиями, изменением неадаптивного поведения.

С какими запросами я работаю

Уверенность в себе и самооценка: как перестать зависеть от чужого мнения и самостоятельно принимать решения

Поиск ресурсов, стресс и выгорание: разберемся, почему вы так сильно устаете и обычные выходные не помогают. Расставим приоритеты, научимся планировать время, поймём, как восполнять силы

Конфликты и отношения

Поймем причины ссор и недовольств в семье, на работе, в отношении к себе. Узнаем, как сохранить себя в конфликтных ситуациях.

Достижение целей и самомотивация

Узнаем, какие мысли эмоции и дезадаптивные установки скрывает ваш самосаботаж. Научимся двигаться по жизни без самобичевания

Поиск себя и своего пути

Вместе разберёмся, как выглядит ваш желаемый образ будущего и чем вы реально хотите наполнять свою жизнь. Я покажу вам, как можно исследовать свои жизненные ценности и ставить цели на основе ценностей, а не правил, установок и стереотипов..

Справиться с внутренним критиком

Перфекционизм имеет свои плюсы – стремление к совершенству часто становится мостом на пути к достижениям. Тем не менее, за этим стремлением скрываются и темные стороны: потеря готовности рисковать и пробовать новое, растягивание временных рамок и постоянное ощущение недостижимости собственной идеальности. Пришло время освободиться от этого плена перфекционизма: вместо того, чтобы сдаваться на милость неудач, следует воспринимать их как стимул для дальнейшего движения вперед.

Как принять неизбежное

Существует известная фраза «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Спокойствие, мужество и мудрость ума – это не состояния, которые человек либо достигает, либо не достигает. Это навыки, которые можно тренировать и развивать в себе понемногу каждый день. И я окажу вам в этом непосредственную помощь.

Беспокойство как привычка

Увидеть в страхе союзника

Бояться – значит жить.

Чувство страха дано нам природой, чтобы понимать как свои возможности, так и свои ограничения. 

Тот, кто подружился со страхом, подружился с самим собой.

Когда мы понимаем язык страха, мы понимаем и свою силу. 

Суть психотерапии

Работаю с подростками от 14 лет, столкнувшимся с такими трудностями, как:

• конфликты и сложные отношения с близкими людьми;

• чувство одиночества;

• "лень", нежелание учиться;

• недовольство собственным телом;

• многие другие вопросы, возникающие в период взросления.

Детско-родительские отношения

Безусловно, каждый родитель хочет самого лучшего для своего ребенка. И вы уже очень многое для этого сделали, как минимум, у него есть вы! Быть родителем - сложная работа, и часто для того, чтобы она была в радость, родителям самим нужна поддержка. Иногда уже этого достаточно, чтобы климат в семье улучшился. Я поддержу вас и вашу семью, создам бережное и безопасное пространство для разрешения всех трудностей, с которыми вы столкнулись.

Конфликты в подростковом периоде

Подростковый период - это время, когда человек учится выстраивать отношения иначе: как взрослый. Этот период так и называют - переходный возраст. Те способы коммуникации, те взгляды и принципы, что были у ребёнка, уже не годятся; здесь действительно бывает очень трудно разобраться в одиночку. Для родителей это непростая задача, ведь им тоже нужно "перестроиться", и здесь на помощь действительно может прийти психолог - бережно и этично поддержать подростка и родителей в этот непростой период

Поиск себя в подростковом возрасте

Подростковый возраст — время рефлексии и самоопределения. В этот период стоит сложная задача: решить, кто я, каковы мои цели, что для меня ценно, чего я по-настоящему хочу, каким я хочу видеть своё будущее.
Перед подростком встают вопросы самоопределения - личностное, социальное и профессиональное. Разобраться в этом может помочь психолог.

Чувство одиночества у подростков

Важно понимать, что ощущение одиночества у подростка вероятнее всего связано с развитием интеллектуальных процессов. В детстве малыш делает то, чему его учат родители. Но в процессе сепарации и индивидуации ребёнок начинает анализировать то, чему он научился в семье, соотносить с собой - каким он хочет видеть себя, пробовать что-то , примерять, подходит ли ему такое поведение и результат действий.
Происходят физические изменения, которые влекут за собой изменения в ощущениях. Может меняться голос, форма и внешний вид тела, настроение. Все это влияет на представление о себе. Наблюдая эти изменения, подростки не всегда понимают, что происходит с ними, и проецируют это непонимание на окружающих.
В такие моменты они очень чувствительны, уязвимы и нуждаются в ориентирах и опоре, при этом болезненно реагируя на любые нравоучения и авторитаризм.

Лень и нежелание учиться

Стремление к знаниям и интенция к развитию заложено абсолютно в каждом человеке, так мы выживали и развивались как вид тысячи и тысячи лет. За тем, что называется "лень", всегда стоит что-то. Что именно - поможет разобраться психолог. Для подростков часто характерны "лежачие забастовки", - обесценивание всего, казалось бы полное отсутствие интересов.. Но как и многие другие симптомы, это чаще всего ещё один способ "сказать" что-то важное, что иначе выразить пока не получается.




Образование:

2014 - 2020 г.г      

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) Факультет: медико-биологический                                                                                                                                                                       
Специальность: клиническая психология Диплом специалиста с отличием.


Опыт работы

2020 - 2021 г.г 
    
Специалист по реабилитационной работе в социальной сфере
Бюджетное учреждение Омской области «КЦСОН «Родник» Ленинского административного округа», г. Омск

Обязанности:
психологическое обследование у несовершеннолетних с ОВЗ;
проведение групповых и индивидуальных психокоррекционных занятий;
консультирование специалистов отделения и родителей (либо лиц, их замещающих) по вопросам оказания психологической помощи
несовершеннолетним с ОВЗ;
разработка методических материалов, участие в методических объединениях специалистов центра; социально-психологический патронаж семей в трудной жизненной ситуации или в социально опасном положении; диагностика и коррекция суицидального поведения у несовершеннолетних.

2021 - 2023 г.г.    

СПб ГБУСОН «Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Невского района», г. Санкт-Петербург

Обязанности:
социально-психологическое консультирование;
социально- психологический патронаж;
проведение социально-психологических тренингов; проведение занятий в    соответствии с разработанным индивидуальным планом, в том числе групповых; организация коммуникативного пространства и коммуникативных ситуаций; участие в работе междисциплинарной бригады специалистов центра. Должность: психолог.

2023 - 2024 г.г. 
   
ООО «Ареал-Мед», г. Санкт-Петербург
Обязанности: психологическое сопровождение медицинской реабилитации (входящая психологическая диагностика; психологическое информирование и психообразование специалистов центра, пациентов и их родственников; участие в работе междисциплинарной реабилитационной комиссии; проведение
индивидуальных и семейных психологических консультаций; проведение когнитивных тренингов у пациентов с когнитивными нарушениями).

2024 г. – настоящее время

Клиника «Династия», г. Всеволожск
Обязанности: планирование и проведение клинико-психологического психодиагностического обследования, обработка и анализ его результатов, составление клинико-психологического заключения, психологическое консультирование пациентов психиатрического стационара и амбулаторных пациентов.

2021 г. - По настоящее время

Санкт-Петербург. Психологический центр "Доверие". Должность психолог

Дополнительное образование

2021 – «Психологическое консультирование: интегративный подход» (ИПП «Иматон»)

2024 – «Основы мотивационного интервью» (АНО ДПО «Центр обучения доказательной психотерапии»)

2024 – «Терапия принятия и ответственности (АСТ)» (ООО «Психодемия»)

2024 – «Краткосрочная терапия принятия и ответственности FACT» (ООО «Учебный Центр

«ПРОФИ»)