Психолог консультант

цена на прием психолога 60+60 минут сессия

Психологическая консультация пациентов в психологическом центре Доверие.

Психолог консультант Елена Евгеньевна

Доброго дня! Меня зовут Елена, я психолог консультант, провожу семейную терапию и веду индивидуальные психологические консультации.

Терапия со мной основана на принятии, непредвзятости, эмпатии и будет полностью сосредоточена на вас и ваших переживаниях.

Моя цель - создать безопасную среду, в которой вы можете свободно выражать себя и получать поддержку. Мы будем мягко и бережно изучать вас и ваши чувства.


Для меня психолог-консультант сродни археологу, который занимается раскопками истинны. Из-под груды осознанных и неосознанных проблем возникает подлинная сущность человека, его Я со своими желаниями и стремлениями. 


Главная цель психотерапии для меня - помощь в росте, в принятии себя настоящего.

Могу помочь, когда вы:

  • Сомневаетесь в себе;
  • Испытываете сложности в отношениях;
  • Переживаете расставание;  
  • Чувствуете страх, подавленность, тревогу;
  • Хотите изменить что-то в жизни;
  • Вас пугают мысли о смерти;
  • Вы боитесь одиночества.

Что я смогу в нашей терапии:

  • Слушать и поддерживать вас;
  • Принимать ваши чувства;
  • Давать вам честную обратную связь;
  • Делиться опытом и предлагать пробовать новое.

Неуверенность в себе

Неуверенность это привычка постоянно сравнивать себя с окружающими, зависимость от чужого мнения, страх того, что люди не примут и не поймут вас. 

Человеку иногда не нравится быть самим собой и поэтому он склонен надевать маски, которые, с одной стороны, помогают ему выглядеть более уверенно, а с другой - создают дополнительное внутреннее напряжение.

Низкая самооценка проявляется и снаружи.  Это может быть сутулость, небрежность в прическе и одежде, печальная мимика, скованность в движениях.

Во время работы над неуверенностью мы будем искать причины ее возникновения и способы принятия себя.

Работа с неуверенностью включает в себя рассмотрение привычных установок о себе и мире, их пересмотр и создание новых, которые позволят вам иначе посмотреть на себя.

Вы научитесь доверять себе и своему опыту, искать опоры внутри, а не снаружи.

Сложности в отношениях

Умение поддерживать отношения напоминает искусство.  В этом деле не существует единственно верного подхода, во многом приходится полагаться на эмоции - свои и партнера: анализировать происходящее, экспериментировать и пытаться найти эффективный способ взаимоотношений.

Процесс построения отношений напоминает желание учиться чему-то новому, познавать мир, себя и близкого человека.

Вместе мы будем изучать ваши способы строить отношения с людьми, будем искать ответы на такие вопросы как: какой вы в отношениях с другими и каких отношений хотите вы.

Работа над отношениями это всегда вклад двоих людей, поэтому для решения подобных проблем хорошо подходит семейная психотерапия.

Переживание расставания

Каждый из нас хоть раз в жизни переживал расставание.  Ключевым здесь является слово «переживал», потому что часто мы воспринимаем это как «маленькую смерть» и каждый выходит из этого состояния так, как позволяет собственный ресурс.

Я помогу вам пройти через процесс расставания и поддержу вас на этом пути, в конце которого вы почувствуете принятие и облегчение.

Тревога и страх

Стоит отметить, что это две схожие эмоции, их часто путают - тревога и страх.  Они различаются.  Страх - это то, что мы чувствуем прямо сейчас как реакцию на события, которые происходят, тогда как тревога касается событий будущего, которые мы переносим в настоящий момент.  Например, если вы встретили в лесу медведя, то чувствуете реальную опасности здесь и сейчас - это страх.  А если вы собрались в лес за ягодами, но думаете о том, что можете встретить медведя, и это портит вам настроение - это тревога.

Вместе мы будем бережно изучать ваши страхи и тревогу, искать стратегии, с помощью которых вы сможете избавиться от беспокойства.

Часто тревога носит защитный характер, наша психика пытается защититься от возможного травмирующего опыта. Мы подробно рассмотрим, как этот механизм работает у вас и сможем понять, как его можно изменить, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Экзистенциальные вопросы

Рано или поздно перед каждым человеком возникают такие вопросы как: зачем я живу? как справиться с тотальным чувством одиночества? как не бояться смерти? существует ли свобода? Все это - экзистенциальные вопросы, которые являются результатом самого нашего существования.

Такие вопросы могут показаться  важными только с философской точки зрения, но на самом деле они развивают и делают вашу личность более зрелой и цельной.

В процессе нашей работы мы можем столкнуться с экзистенциальными вопросами, которые часто стоят у истоков проблем.

В изучении и анализе ваших личных смыслов возникнут открытия и изменения внутри вас. Приблизившись к таким темам как одиночество, смерть, свобода вы сможете раскрыть свой потенциал и смело взять на себя ответственность за свою жизнь.


В своей работе я использую:

  1. Клиент-центрированный подход

  2. Экзистенциальный подход

  3. Техники гештальт терапии

  4. Техники арт-терапии

Об арт-терапии

Арт-терапия - это форма психотерапии, основанная на искусстве и на творческой деятельности.

Основная цель арт-терапии заключается в гармонизации развития личности через самовыражение и самопознание.


Во время консультации мы можем использовать краски, кисти, карандаши, метафорические карты. Но главное, что происходит на консультации это диалог. Мы бережно и внимательно говорим о вас, о ваших беспокойствах, страхах и, через рисунок, мы находим нужные ответы.


Образование:

Магистр психологии СПбГУ

Бакалавр психологии ЛНУ им. Шевченко

Использование современных технологий арт-терапии в работе психолога

Использование терапии песком в работе психолога

Метафорические ассоциативные карты в работе психолога

Практикум по психологическому консультированию в гештальт подходе

Обучение и практика в службе психологической помощи СПбГУ




Записаться на приём:

тел. в Санкт-Петербурге: 

8 (911) 814-814-0 



чат онлайн WhatsApp 79118148140


приём онлайн  Skype



Помощь психолога с гарантией анонимности !




Рекомендуем

Как повысить самооценку Как повысить самооценку
Адекватная самооценка очень важна для жизни человека. Если самооценка занижена, то человеку сложнее достичь поставленных целей, выделиться, быть действительно самодостаточным, успешным и счастливым.

Конфликты в отношениях Конфликты в отношениях
Нельзя думать, что все конфликтные ситуации вредны и непродуктивны. Определенная часть их способствуют урегулированию отношений между участниками и устранению давно мучивших проблем. Порой напряжение снимается, лишь дойдя до «точки кипения».

Семейный кризис Семейный кризис
Что такое семейный кризис. Если говорить языком профессиональных психологов, это нарушение гомеостаза. Под понятием «гомеостаз» подразумевается процесс саморегуляции.

Страхи и опасения Страхи и опасения
Страхи и опасения могут не являться правдой. Мы сами придумали их, или нам, возможно, внушили опасения и страхи в детстве. Страхи порой возникают, когда мы чего-то не знаем. То есть из-за отсутствия информации возникают опасения и страхи.


Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: