ПСИХОЛОГИЯ
- Все психологи
- Клинический психолог Семёнова Юлия Сергеевна
- Практический психолог Смирнова Мария Игоревна
- Эмоционально-образная терапия. Психолог Юсупаева Урайнат
- Подростковый психолог Архипова Кристина Алексеевна
- Клинический психолог Живица Любовь Евгеньевна
- Когнитивно-поведенческий терапевт Найдёнова Анастасия Николаевна
- Отзывы
Психолог консультант
Психолог консультант Елена Евгеньевна
Доброго дня! Меня зовут Елена, я психолог консультант, провожу семейную терапию и веду индивидуальные психологические консультации.
Терапия со мной основана на принятии, непредвзятости, эмпатии и будет полностью сосредоточена на вас и ваших переживаниях.
Моя цель - создать безопасную среду, в которой вы можете свободно выражать себя и получать поддержку. Мы будем мягко и бережно изучать вас и ваши чувства.
Для меня психолог-консультант сродни археологу, который занимается раскопками истинны. Из-под груды осознанных и неосознанных проблем возникает подлинная сущность человека, его Я со своими желаниями и стремлениями.
Главная цель психотерапии для меня - помощь в росте, в принятии себя настоящего.
Могу помочь, когда вы:
- Сомневаетесь в себе;
- Испытываете сложности в отношениях;
- Переживаете расставание;
- Чувствуете страх, подавленность, тревогу;
- Хотите изменить что-то в жизни;
- Вас пугают мысли о смерти;
- Вы боитесь одиночества.
Что я смогу в нашей терапии:
- Слушать и поддерживать вас;
- Принимать ваши чувства;
- Давать вам честную обратную связь;
- Делиться опытом и предлагать пробовать новое.
Неуверенность в себе
Неуверенность это привычка постоянно сравнивать себя с окружающими, зависимость от чужого мнения, страх того, что люди не примут и не поймут вас.
Человеку иногда не нравится быть самим собой и поэтому он склонен надевать маски, которые, с одной стороны, помогают ему выглядеть более уверенно, а с другой - создают дополнительное внутреннее напряжение.
Низкая самооценка проявляется и снаружи. Это может быть сутулость, небрежность в прическе и одежде, печальная мимика, скованность в движениях.
Во время работы над неуверенностью мы будем искать причины ее возникновения и способы принятия себя.
Работа с неуверенностью включает в себя рассмотрение привычных установок о себе и мире, их пересмотр и создание новых, которые позволят вам иначе посмотреть на себя.
Вы научитесь доверять себе и своему опыту, искать опоры внутри, а не снаружи.
Сложности в отношениях
Умение поддерживать отношения напоминает искусство. В этом деле не существует единственно верного подхода, во многом приходится полагаться на эмоции - свои и партнера: анализировать происходящее, экспериментировать и пытаться найти эффективный способ взаимоотношений.
Процесс построения отношений напоминает желание учиться чему-то новому, познавать мир, себя и близкого человека.
Вместе мы будем изучать ваши способы строить отношения с людьми, будем искать ответы на такие вопросы как: какой вы в отношениях с другими и каких отношений хотите вы.
Работа над отношениями это всегда вклад двоих людей, поэтому для решения подобных проблем хорошо подходит семейная психотерапия.
Переживание расставания
Каждый из нас хоть раз в жизни переживал расставание. Ключевым здесь является слово «переживал», потому что часто мы воспринимаем это как «маленькую смерть» и каждый выходит из этого состояния так, как позволяет собственный ресурс.
Я помогу вам пройти через процесс расставания и поддержу вас на этом пути, в конце которого вы почувствуете принятие и облегчение.
Тревога и страх
Стоит отметить, что это две схожие эмоции, их часто путают - тревога и страх. Они различаются. Страх - это то, что мы чувствуем прямо сейчас как реакцию на события, которые происходят, тогда как тревога касается событий будущего, которые мы переносим в настоящий момент. Например, если вы встретили в лесу медведя, то чувствуете реальную опасности здесь и сейчас - это страх. А если вы собрались в лес за ягодами, но думаете о том, что можете встретить медведя, и это портит вам настроение - это тревога.
Вместе мы будем бережно изучать ваши страхи и тревогу, искать стратегии, с помощью которых вы сможете избавиться от беспокойства.
Часто тревога носит защитный характер, наша психика пытается защититься от возможного травмирующего опыта. Мы подробно рассмотрим, как этот механизм работает у вас и сможем понять, как его можно изменить, чтобы вы почувствовали себя лучше.
Экзистенциальные вопросы
Рано или поздно перед каждым человеком возникают такие вопросы как: зачем я живу? как справиться с тотальным чувством одиночества? как не бояться смерти? существует ли свобода? Все это - экзистенциальные вопросы, которые являются результатом самого нашего существования.
Такие вопросы могут показаться важными только с философской точки зрения, но на самом деле они развивают и делают вашу личность более зрелой и цельной.
В процессе нашей работы мы можем столкнуться с экзистенциальными вопросами, которые часто стоят у истоков проблем.
В изучении и анализе ваших личных смыслов возникнут открытия и изменения внутри вас. Приблизившись к таким темам как одиночество, смерть, свобода вы сможете раскрыть свой потенциал и смело взять на себя ответственность за свою жизнь.
В своей работе я использую:
-
Клиент-центрированный подход
-
Экзистенциальный подход
-
Техники гештальт терапии
-
Техники арт-терапии
Об арт-терапии
Арт-терапия - это форма психотерапии, основанная на искусстве и на творческой деятельности.
Основная цель арт-терапии заключается в гармонизации развития личности через самовыражение и самопознание.
Во время консультации мы можем использовать краски, кисти, карандаши, метафорические карты. Но главное, что происходит на консультации это диалог. Мы бережно и внимательно говорим о вас, о ваших беспокойствах, страхах и, через рисунок, мы находим нужные ответы.
Образование:
Магистр психологии СПбГУ
Бакалавр психологии ЛНУ им. Шевченко
Использование современных технологий арт-терапии в работе психолога
Использование терапии песком в работе психолога
Метафорические ассоциативные карты в работе психолога
Практикум по психологическому консультированию в гештальт подходе
Обучение и практика в службе психологической помощи СПбГУ
Записаться на приём:
тел. в Санкт-Петербурге:
чат онлайн WhatsApp 79118148140
приём онлайн Skype
Помощь психолога с гарантией анонимности !
Рекомендуем



