Психологическое консультирование

Психолог Ехалова Анна Анатольевна

О себе

Как я могу помочь

Специализация

  Готова ответить на ваши вопросы и помочь сделать первый шаг к позитивным изменениям в жизни.

Как проходит работа

Первая встреча

Регулярные сессии

С какими запросами ко мне обращаются

✓ Сложности в отношениях:

✓ Личностный рост:

✓ Эмоциональная сфера:

• Тревожность

• Страхи

• Стресс и выгорание

Найти себя: путь к самопознанию и реализации потенциала

Многие люди сталкиваются с парадоксальной проблемой - чем больше выбора, тем сложнее определить свой истинный путь. Самоопределение становится ключевым вызовом, требующим глубокого самоанализа и понимания собственных желаний, ценностей и стремлений.

Процесс самореализации тесно связан с поиском своего призвания и раскрытием внутреннего потенциала. Это journey, включающее в себя постановку целей, преодоление страхов и развитие навыков, необходимых для достижения желаемого результата. Важно помнить, что самореализация - это не конечная точка, а непрерывный процесс роста и развития.

Личные границы: искусство уважать себя и других

Размытые личные границы часто становятся источником эмоционального истощения и внутренних конфликтов. Неспособность говорить "нет", постоянное жертвование своими интересами ради других и трудности в отстаивании собственной позиции - все это признаки нарушенных личных границ.

Формирование здоровых границ - это важный навык, который помогает построить гармоничные отношения с окружающими и с самим собой. Это включает умение распознавать свои потребности, открыто выражать чувства и уважать как свое личное пространство, так и пространство других людей.

Обретение смысла: как найти свой путь в жизни

Потеря жизненных ориентиров может привести к ощущению пустоты и бессмысленности существования. Это состояние часто сопровождается апатией, отсутствием мотивации и трудностями в принятии решений, касающихся будущего.

Поиск смысла жизни - это глубоко личный процесс, требующий времени и внутренней работы. Он может включать переоценку ценностей, определение новых целей и создание собственной системы координат, которая поможет двигаться вперед с ощущением цели и направления.

Искусство близости: построение глубоких и значимых отношений

Трудности в построении близких отношений могут корениться в прошлом опыте, страхе уязвимости или отсутствии навыков эмоционального интеллекта. Это может проявляться в форме избегания близости, сложностей с доверием или повторяющихся деструктивных паттернов в отношениях.

Развитие способности к построению здоровых отношений требует работы над собой, включая развитие эмпатии, навыков коммуникации и умения быть искренним с другими. Важно также научиться распознавать и преодолевать свои защитные механизмы, которые могут мешать установлению подлинной близости.

Корни проблем: понимание первопричин эмоциональных трудностей

Выявление причин эмоциональных и психологических проблем - это первый шаг к их решению. Часто за видимыми симптомами скрываются более глубокие причины, связанные с детским опытом, травмами или устоявшимися паттернами мышления.

Работа с причинами, а не следствиями, позволяет достичь долгосрочных изменений и предотвратить повторение проблем в будущем. Это требует честности с собой, готовности исследовать болезненные темы и профессиональной поддержки в процессе самопознания и исцеления.

Почему клиенты выбирают работу со мной

• Богатый жизненный опыт и зрелый подход
• Постоянное профессиональное развитие
• Сочетание классических и современных методик
• Безопасная и доверительная атмосфера
• Индивидуальный подход к каждому клиенту

Часто задаваемый вопрос

Сколько встреч потребуется ?

Количество сессий зависит от запроса и глубины проработки. 

Обычно это:

• 1-3 встречи для решения конкретной ситуации.
• 8-12 встреч для работы с четким запросом.
• Углублённая психотерапия от 6 месяцев.

Гость 22.03.2025 10:02:22
Благодарю Анну Анатольевну за профессионализм и чуткость! После нескольких сеансов я наконец-то начала понимать причины своей тревожности и научилась с ней справляться. Теперь моя жизнь действительно изменилась к лучшему.
Стефана


Гость 10.03.2025 19:00:43
Хочу оставить отзыв о работе с Анной Анатольевной. Она помогла мне пережить сложный период развода и вернуть веру в себя. Спасибо за поддержку и эффективные техники работы со стрессом!
Ирина. А


Гость 02.03.2025 09:02:12
Невероятно благодарна судьбе, что попала именно к Анне Анатольевне. Её подход помог мне наладить отношения с родителями, которые были напряженными много лет.
Мария. Ф


Гость 15.02.2025 11:32:15
Спасибо огромное за помощь в преодолении панических атак! Анна Анатольевна - настоящий профессионал, который действительно помогает, а не просто слушает.
Ирина


Гость 12.02.2025 20:22:52
Отзыв пишу с огромной благодарностью. За три месяца работы с Анной Анатольевной я смогла разобраться в себе и начать новую жизнь. Рекомендую как грамотного специалиста!
Мария. Д



Гость 20.01.2025 12:38:57
Анна Анатольевна помогла мне справиться с профессиональным выгоранием и найти новые цели в жизни. Спасибо за Вашу работу и поддержку!
Валерия. Н

После сессии вы можете оставить свой отзыв внизу страницы.