Депрессия у женщин

Нюансы женской психики и способы терапии

Депрессивные состояния – хорошо знакомое многим явление, ставшие огромной проблемой современности. Особенно подвержено им население развитых государств: примерно десятая часть взрослых зачастую не может контролировать свои эмоции, что провоцирует соматические недуги. При проявлении, а тем более развитии характерных негативных признаков следует незамедлительно обратиться за помощью специалиста. Только своевременное лечение повысит качество жизни и стабилизирует психоэмоциональный фон.

Меланхолические настроения свойственны представителям обеих полов, но всё-таки чаще от депрессий страдают женщины. А есть и чисто «женские» психосоматические расстройства. Согласно многолетним исследованиям специалистов, депрессивные состояния развиваются в первую очередь у представительниц прекрасного пола. 

При рассмотрении каждого конкретного случая общая картина соотношения полов «прорисовывается» еще четче: женщины впадают в депрессию вдвое чаще. Исходя из этого, специалисты считают принадлежность к женскому полу фактором, предрасполагающим к развитию недугов нервно-психического характера. Причина кроется в гендерных психических и анатомических особенностях и, кроме того, неодинаковом функционировании мужской и женской центральной нервной и эндокринной систем.

Почему развивается депрессия

На психику женщины регулярно воздействуют факторы, имеющие непосредственную связь с физиологическими и психологическими особенностями организма представительниц прекрасного пола. «Давлению» этих факторов подвергается подавляющее большинство дам.

Сложные физиологические периоды

С вступлением женщины в репродуктивный возраст ее гормональный фон претерпевает существенные изменения. Гормоны вырабатываются циклично, и в эти периоды организм вынужден резко перестраиваться. Депрессивные симптомы могут проявляться на фоне беременности, родов, грудного вскармливания ребенка, климакса.

Каждая женщина на протяжении жизни проходит определенные этапы: половое созревание, приход менструаций, полное созревание организма, беременность, климакс, постклимактерический период. На каждом из перечисленных этапов на организм женщины действуют определенные негативные факторы и нагрузки, причем затрагиваются все системы и органы. В такие критические периоды психика становится чрезвычайно уязвимой, эмоции «зашкаливают», что создает благоприятные условия для развития нервно-психической патологии.

Чем женская психика отличается от мужской

Теме различий мужской и женской психики посвящено немало научных трудов. Исследователями предоставлены весомые доказательства, что на поведение человека в обществе напрямую влияет его половая принадлежность. Иными словами, психика мужчин и женщин – это две разные «вселенные».

Дамы нежнее и утончённее мужчин не только внешне. Внутренняя их сущность также более ранима и деликатна. Эмоциональность, возбудимость, впечатлительность, мнительность – все это характерные качества представительниц лучшей половины человечества. Лишь немногие из них способны равнодушно реагировать на происходящее или тут же «прогонять» тревожные мысли.

Что касается мужчин, то они способны преобразовать тревогу, обиды, страхи и прочий негатив в качественно иную энергию. Страдать и переживать слишком долго – не мужская черта. Зато женщины за редким исключением муссируют свои отрицательные эмоции годами, что, конечно, не способствует психическому здоровью. На этом фоне вероятность развития депрессии увеличивается многократно.

Влияние социума

Девочкам с ранних лет внушают, что они обязаны быть терпеливыми, ответственными, благоразумными, обязательными. Воспитанная в духе постоянного «ты должна» девушка находится под гнетом непомерных для головного мозга и нервной системы нагрузок.

Депрессию у женщин могут спровоцировать длительные переживания по поводу любых неприятных обстоятельств. Стрессовые ситуации заставляют женщину бесконечно анализировать собственное поведение, выискивая ошибки и «косяки», культивируя в себе чувство вины. Негативные воспоминания и тяжелые мысли не покидают ее, и в конце концов затяжной стресс переходит в депрессию.

Для женщин, ждущих ребенка, слишком болезненны следующие факторы:

• проблемы во взаимоотношениях с мужем;

• недостаток внимания со стороны близких;

• навязчивое внимание к беременной;

• страх перед болью и возможными осложнениями при родах;

• проблемы финансового и бытового характера;

• неготовность исполнять родительские обязанности, боязнь ответственности;

• незапланированная беременность, которую женщина «вынуждена» терпеть;

• осложнения, спровоцированные беременностью.

Симптомы депрессии

При работе с пациентами, имеющими нервно-психические расстройства, психиатры руководствуются положением F 30-F 39 (аффективные расстройства настроения) Международной классификации болезней (МКБ-10). В нем группируются психические отклонения, причина которых – измененный эмоциональный фон и аффективное настроение. Кроме признаков, свойственным обоим полам, у женщин проявляются и специфические симптомы депрессии. Женщины страдают от ПМДР, а также депрессивных состояний, связанных с беременностью и родами, послеродовых депрессий, нарушений климактерического характера, подавленного настроения после наступления менопаузы.

Все названные патологии могут проявляться кратковременно, а могут приобретать хроническую форму. Срок и течение заболевания находятся в прямой зависимости от состояния гормонального фона организма, способности к быстрому восстановлению после пережитого стресса, других индивидуальных характеристик. До восьми процентов дам страдают от предменструального синдрома, проявляющегося циклично. Почти пятьдесят процентов испытали на себе, что такое послеродовая депрессия и хронический эмоциональный дисбаланс. 

Для пятнадцати процентов женщин, климакс и последующая менопауза тяжелы не только физиологически, но и психологически. Гормональный фон в эти периоды резко меняется, что дестабилизирует эмоциональное состояние. «Поведение» гормонов оказывают влияние на мозговые нейромедиаторы, которые, как известно, ответственны за характер наших эмоций.

Психическое расстройство может проявлять себя по-разному: и едва ощутимо, и крайне интенсивно. Иногда недуг полностью блокирует сознание человека, делая его эмоции и поведение неадекватными. Поэтому важно не пропустить настораживающие признаки, свидетельствующие о развитии психического расстройства. Своевременная помощь специалиста способна купировать симптомы на начальной стадии их проявления и тем самым затормозить отрицательные мысли и эмоции.

Наиболее характерные признаки депрессии:

• регулярные чередования состояния тоски, тревожности, подавленности с эйфорией;

• чрезмерная обидчивость и мнительность;

• плаксивость, сменяющаяся такой же беспричинной веселостью;

• чувство безнадежности, беспросветности;

• самобичевание, нагнетание собственной «вины»;

• повышенная раздражительность;

• постоянные тревожность и напряженность;

• потеря заинтересованности в работе, апатия;

• отсутствие работоспособности, активности;

• быстрая утомляемость, разбитость;

• бессонница;

• слабость, сонливость;

• утрата интереса к познавательной деятельности;

• чувство бессмысленности существования;

Депрессия у женщин нередко сопровождается болевыми ощущения психогенной природы:

• давящая, «сжимающая» голову боль;

• болезненная чувствительность грудных желез;

• мышечные и суставные боли;

• отеки ног, рук, лица;

• дискомфорт и болевые ощущения в области сердца, учащенный пульс;

• зуд кожи;

• диспепсия.

Как лечится женская депрессия

Депрессия у женщин хорошо поддается лечению и, как правило, не вызывает необратимых последствий, однако каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Комплекс терапевтических мероприятий включает в себя прежде всего грамотный подбор лекарственных препаратов. Особенно это важно, если недуг спровоцирован гормональной перестройкой (юные девушки, беременные и кормящие женщины). У этой категории пациенток депрессии развиваются чаще, чем у других.

Хорошие результаты дает терапия, применяемая психиатрами или психоаналитиками. Особенность ее заключается в активном участии самой пациентки в процессе избавления от недуга. В первую очередь выявляется источник расстройства, причины его развития, а затем проводятся мероприятия по ликвидации симптомов заболевания. В руках у современных специалистов прогрессивные методики, обладающие высокой эффективностью.

После подтверждения диагноза «депрессия» женщине рекомендуется медицинское пройти обследование или проконсультироваться с такими специалистами как гинеколог, эндокринолог, невропатолог, кардиолог. На весь период диагностического обследования следует исключить курение, употребление алкоголя и определенных лекарственных средств.

Важно поставить правильный диагноз и не спутать депрессию с психическим расстройством физиологической природы, а также с последствиями черепно-мозговой травмы или внутричерепных новообразований.

Методы лечения депрессивных состояний:

• фототерапия;

• лекарственная терапия;

• введение инсулина;

• ТМС (транскраниальная магнитная стимуляция);

• СБН (стимуляция блуждающего нерва).

В лечении типично женских проявлений заболевания используются эстрогены – гормоны, некоторые виды которых способствуют нормализации психоэмоционального состояния пациенток. Такая методика давно доказала свою высокую эффективность: от депрессии не остается и следа, эмоциональный фон стабилизируется. 

Как показали исследования ученых из США, применение синтезированного гормонального препарата Estradiol дает положительные результаты у восьмидесяти женщин из ста. Это очень высокий показатель!

Прекрасно зарекомендовали себя и другие прогрессивные методики психотерапии:

• когнитивно-поведенческая терапия;

• психоаналитическая терапия;

• НЛП (нейро-лингвистическое программирование);

• аутогенные тренировки;

• семейная психология.

Что касается дополнительных мер и профилактики, то показаны:

• диетическое питание и прием витаминных комплексов;

• специальная физкультура;

• народные средства.

Естественно, необходимо устранить воздействие всех факторов, способных спровоцировать стресс. Спокойная доброжелательная домашняя атмосфера, отсутствие высоких эмоциональных и физических нагрузок – то, что требуется в первую очередь. Недостаток отдыха, переутомления как нельзя лучше способствуют развитию депрессии. Перегрузки следует непременно исключить из жизни женщины.

В столь сложной ситуации на первый план выходит поддержка и помощь близких пациентки. Быстрому снятию стресса и развитию устойчивости к нему способствуют также медитация, релаксация и иные эффективные методы самовосстановления.

Очень полезны лечебная физкультура и расслабляющий массаж, укрепляющие сопротивляемость организма негативным фактором и повышающие общий тонус организма.