статьи по психологии

Боязнь отношений

Боязнь отношений.jpg

Что такое боязнь отношений и как она лечится

Человек становится человеком лишь в социальном обществе, и всю жизнь строит отношения с себе подобными. Есть категория людей, по собственному желанию ведущих отшельнический образ жизни. Такое уединение не считается патологией, если оно не связано со страхом вступать в отношения, а лишь с жизненными установками и принципами. Иное дело – боязнь отношений, в том числе с противоположным полом. В этом случае полноценная жизнь просто невозможна.

В чем суть страха перед вступлением в отношения

Каждый человек постоянно взаимодействует с другими людьми: коллегами, друзьями, родственниками, возлюбленными. К полному одиночеству стремятся очень немногие интроверты, избравшие отшельничество в силу своих убеждений, а не страха.

Боязнь любых отношений носит название интимофобии. Расстройство не является врожденным, а также не связано с каким-то заболеванием. Формируется данная фобия в результате определенных жизненных обстоятельств. Приобрести расстройство может и взрослый, и ребенок.

Что касается боязни отношений с лицами противоположного пола, то здесь стоит упомянуть об разновидностях фобий

Страх перед длительными отношениями. Если раньше пожизненный союз с одним партнером был явлением естественным, то сегодня мало кто готов отказаться от возможности перемен. Причем это характерно как для мужчин, так и для женщин.
Боязнь серьезных отношений, то есть брака. Супружество накладывает на привычный образ жизни немало ограничений, а также предполагает появление непривычных обязанностей. Резкая смена бытовой обстановки, необходимость поддержки новых родственных связей и много другое «по вкусу» далеко не каждому.
Опасение перед интимными отношениями. Этим страдают, как правило, женщины с низкой самооценкой.
Страх новизны. Прошлый негативный опыт: разрыв отношений, развод, смерть супруга накладывает свой отпечаток. Человек начинает бояться довериться другому партнеру.

Победить свои страхи можно, но для этого необходимо точно определить их природу, а она всегда индивидуальна.

Истоки и признаки мужской и женской интимофобии

Страдать данной фобией могут представители обоих полов, но поводы для формирования расстройства несколько разнятся.

Главные причины женской боязни отношений:

неудачные прошлые отношения и развитие уверенности в собственной бесперспективности;

низкая самооценка, неуверенность в своей привлекательности для противоположного пола;

опыт насилия в прошлом: избиения отцом, старшим братом, парнем, изнасилование;

редкая девушка после пережитого способна доверять мужчинам и не испытывать перед ними страха;

предательство любимого человека, унижения полученные от него, оскорбления, обвинения и упреки.

В основе мужской боязни отношений лежит:

необходимость нести ответственность за семью: жену и будущих детей; такая обязанность многими воспринимается как тяжкий груз;

потеря личной свободы;

необходимость контактов с новыми родственниками;

страх проявить несостоятельность в интимной сфере;

недостаточная финансовая обеспеченность;

уверенность, что женщины предпочитают состоятельных мужчин, способных гарантировать им материальное благополучие;

наличие некоторых заболеваний, ведущих к бесплодию;

неудачный прошлый опыт, неуверенность в себе.

Что касается симптомов, то они почти аналогичны для интимофобов обоих полов. Прежде всего это избегание долгосрочных отношений, предпочтение мимолетных или кратковременных связей. Кое-кто отказывается от отношений совсем, аргументируя это желанием «пожить для себя».

Немало и таких, которые вполне комфортно чувствуют себя в сложившихся отношениях, но, когда речь заходит о необходимости серьезных шагов (вступления в брак), ищут и находят повод для разрыва. Это яркий симптом боязни ответственности, утраты личного пространства, права единолично распоряжаться своей жизнью.

Можно ли избавиться от страха перед новыми отношениями

Борьбу с интимофобией, как и с другими видами фобий, нужно начинать с признания факта наличия проблемы. Далее требуется выявить причину расстройства. К примеру, если в основе лежит комплекс неполноценности, то снять его поможет психолог. Специалист вернет пациенту уверенность в собственных силах и восприятие свой личности как уникальной.

Если человек не имеет желания либо возможности обратиться за помощью к психологу, то можно попытаться преодолеть фобию самостоятельно. Для этого существует достаточное количество способов: чтение соответствующей литературы, йога, медитирование, аффирмации и т. д. Неплохие результаты дает расширение круга общение, приобретение новых друзей, встречи и совместные путешествия.

Бывает, что страх вступать в отношения обусловлен наличием того или иного заболевания. В таком случае нужно пройти обследование и заняться лечением.