Как оживить отношения: рекомендаций от психолога

 весенняя скидка.jpg

Отношения.jpg

Ко мне часто приходят клиенты с такой проблемой: отношения с партнером перестали радовать, приелись. Муж с женой превратились в «соседей по квартире», каждый занят собой, обитает в своей комнате, а общение – лишь на кухне за ужином. 

Как правило, отдаление происходит незаметно, но в итоге самые близкие люди превращаются в чужих. Как этого не допустить, а главное, как исправить ситуацию, если отношения уже утратили свежесть?

Узнавайте друг друга заново

Вы скажете: да мы за многие годы успели изучить друг друга «от» и «до». Однако не спешите с выводами! Задумайтесь: почему тогда измены и другие неблаговидные поступки партнера шокируют, воспринимаются «как обухом по голове»? А дело в том, что мы замечаем лишь то, что хотим замечать, иными словами – блокируем себя от негатива. И еще один важный момент – человек меняется. Согласитесь: вы и сам уже не тот (не та), что 10 лет назад! Зачастую мы очень плохо понимаем человека, который живет рядом.

Обеспечивайте свежие впечатления

Вы, конечно, можете возразить, что все предсказуемо: реакции партнера вы знаете заранее. Однако не факт! Попробуйте что-то необычное: поезжайте в экзотическое место, займитесь интересным для обоих делом, начните совместный проект. В общем, исследуйте новую, волнующую сферу! Возможно, вас ожидает множество приятных открытий, да и партнер посмотрит на вас другими глазами.

Будьте ближе друг к другу

Вспомните, как давно вы держали друг друга за руки, устраивали «обнимашки» просто так, средь бела дня? Если между партнерами нет близости такого уровня, то не стоит ждать и понимания, душевности, а главное, доверия.

Благодарите партнера

Возможно, вы удивитесь: неужели я должен (должна) говорить спасибо за самые обычные вещи? Да, это непременное условие, если вы хотите сохранить отношения. Вы ведь цените помощь партнера? Так почему не сказать ему (ей) об этом? Прибитая полка, вскопанные грядки, вкусный ужин, выглаженная рубашка – разве это не повод для благодарности? Да, никто никому не обязан: вы просто хотите доставить удовольствие близкому и любимому человеку. Это не обязанность, это личный выбор! И услышать слова благодарности очень приятно!

Не допускайте обвинений при ссоре

Многие возразят: а почему я должен церемониться с близким человеком, если он делает неприятные вещи? Претензии и обвинения не улучшат, а лишь усугубят и без того напряженную ситуацию. Обиды будут расти, и в конце концов произойдет взрыв. Выход есть: озвучивайте свои чувства через «Я-высказывания». Говорите, что вас расстраивает, что конкретно вам не нравится. Никогда не употребляйте выражений: «ты всегда такой», «все из-за тебя» и т. п.

Не получается реанимировать «потухшие» отношения с партнером? На помощь придет опытный психолог: не стесняйтесь обращаться!



Записаться к психологу:

8 (911) 814-814-0


чат онлайн WhatsApp79118148140


Рекомендуем

Боязнь отношений Боязнь отношений
Человек становится человеком лишь в социальном обществе, и всю жизнь строит отношения с себе подобными. Есть категория людей, по собственному желанию ведущих отшельнический образ жизни. Такое уединение не считается патологией, если оно не связано со страхом вступать в отношения, а лишь с жизненными установками и принципами.
Иное дело – боязнь отношений, в том числе с противоположным полом. В этом случае полноценная жизнь просто невозможна.

Конфликты в отношениях Конфликты в отношениях
Нельзя думать, что все конфликтные ситуации вредны и непродуктивны. Определенная часть их способствуют урегулированию отношений между участниками и устранению давно мучивших проблем. Порой напряжение снимается, лишь дойдя до «точки кипения».

Секреты счастья Секреты счастья
Старайтесь сохранить хорошие воспоминания, которые будут еще долго радовать вас в будущем
Фиксируйте положительные события, мысленно снимайте их на видеокамеру. Запомните какой-нибудь конкретный предмет, связанный с этим событием, в дальнейшем это поможет вам полностью восстановить всю картину.

Длительность психотерапии Длительность психотерапии

Что можно ждать от психотерапии, за одну или некоторое количество встреч и почему все временные рамки в терапии очень приблизительны.

Неуверенность в себе Неуверенность в себе
Неуверенность – диаметрально противоположное уверенности состояние психики. Неуверенному в себе человеку свойственны патологическая нерешительность, тревожность, пассивность.


Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: