Мне стыдно и страшно: как преодолеть чувство стыда.

Стыд и страх. Фото

Для чего людям нужно чувство стыда, как оно работает и всегда ли приносит пользу. Поразмышляем над вопросом стыда с точки зрения психологии

Стыд – чувство неприятное и тяжелое, но необходимое, если мы хотим жить по определенным правилам и не нарушать прав других людей. Любой социум существует по законам, приемлемым для большинства его членов. Представьте, что будет, если какая-то часть людей начнет ходить по улицам обнаженными, наплевав на стыд. Или заниматься любовью в общественных местах? Естественно, другая часть людей будет испытывать сильный дискомфорт. Поэтому стыд – то чувство, которое помогает придерживаться моральных норм, принятых в конкретном социуме.

Поговорим о стыде иного рода, который приносит не пользу, а вред

Именно такой стыд обесценивает наши мечты и планы, мешает реализоваться в жизни. Согласитесь, есть вещи, за которые нам стыдно, хотя они не порицаются обществом, не приносят никому ущерба, не затрагивают ничьих интересов и не нарушают чужих прав. 

Вот тогда и возникает дилемма: вам чего-то очень хочется, но вы стесняетесь, боитесь насмешек или осуждения! В таких условиях невозможно развиваться, двигаться дальше.

Допустим, вы хотите выступить на публике. Или озвучить партнеру свои тайные мысли, переживания, чтобы решить проблему сексуального характера. Или познакомиться с понравившимся человеком. А может, вы считаете, что вам недоплачивают или не продвигают по карьерной лестнице, хотя вы этого вполне заслуживаете. Но… вам не дает проявить себя и решить проблему то самое чувство стыда, крайнего стеснения.

Еще один момент стыда

Зачастую человеку бывает стыдно априори, когда реакции со стороны других людей не последует – никто ничего не увидит и не услышит. Дело в том, что внутри нас «сидит» строгий родитель, который одергивает и не дает воли: «Так нельзя! Просить за себя стыдно! Выпячивать себя неприлично! Девушка не должна знакомиться первой! Говорить на подобные темы – это извращение!» и так далее.

Вспомните, подобные вещи говорили вам мама и папа, когда вы были ребенком. Просто родителям нужно, чтобы ребенок поступал, как удобно им, а не ему. Ребенку приходится быть «хорошим» из страха потерять любовь родителей. Мама будет любить, если он исправится!

Когда мы взрослеем, внутренний родитель никуда не девается. Порой он способен уберечь нас от ошибок, но часто мешает развиваться и реализовывать цели. Больше всего на свете мы боимся быть отвергнутыми, осмеянными обществом. Если страх прочно укоренился в подсознании, то будет тормозить нас даже при отсутствии реальной опасности.

Роль стыда и страха в нашей жизни

Стыд и страх играют роль своеобразного фильтра. Каждый из индивидов занимает определенное место в «стае». Естественно, самые выгодные места достаются тем, кто способен победить свой иррациональный страх, чрезмерное стеснение, необоснованный стыд. Слабые же с большой долей вероятности останутся «при своих интересах»: без общественного признания, без хорошей должности и приличной зарплаты, без того партнера, о котором мечтали.

Подведем итоги

Чтобы прожить жизнь так, как вам хочется, нужно избавиться от чувства ложного стыда и страха сделать «не так». Учитесь отстаивать свои права, предлагать идеи и доказывать их целесообразность, проявлять собственные таланты и способности. Опасаясь быть отвергнутыми, мы обесцениваем себя, и наше «место под солнцем» тут же занимает кто-то другой, зачастую менее талантливый и достойный, зато более смелый.