Мне очень стыдно и страшно, но очень хочется: как преодолеть чувство стыда, если оно ухудшает качество жизни и не дает развиваться

 весенняя скидка.jpg

стыд и страх.jpg

Стыд и страх. Фото


Стыд – это одна из составляющих социальной надстройки. Если кто-либо совершает неприглядный поступок, другие сразу пытаются его пристыдить, дабы «осознал и исправился». Таким образом, стыд можно назвать инструментом, при помощи которого социум управляет индивидом.

Для чего людям нужно чувство стыда, как оно работает и всегда ли приносит пользу. Поразмышляем над вопросом стыда с точки зрения психологии

Стыд – чувство неприятное и тяжелое, но необходимое, если мы хотим жить по определенным правилам и не нарушать прав других людей. Любой социум существует по законам, приемлемым для большинства его членов. Представьте, что будет, если какая-то часть людей начнет ходить по улицам обнаженными, наплевав на стыд. Или заниматься любовью в общественных местах? Естественно, другая часть людей будет испытывать сильный дискомфорт. Поэтому стыд – то чувство, которое помогает придерживаться моральных норм, принятых в конкретном социуме.

Поговорим о стыде иного рода, который приносит не пользу, а вред

Именно такой стыд обесценивает наши мечты и планы, мешает реализоваться в жизни. Согласитесь, есть вещи, за которые нам стыдно, хотя они не порицаются обществом, не приносят никому ущерба, не затрагивают ничьих интересов и не нарушают чужих прав. 

Вот тогда и возникает дилемма: вам чего-то очень хочется, но вы стесняетесь, боитесь насмешек или осуждения! В таких условиях невозможно развиваться, двигаться дальше.

Допустим, вы хотите выступить на публике. Или озвучить партнеру свои тайные мысли, переживания, чтобы решить проблему сексуального характера. Или познакомиться с понравившимся человеком. А может, вы считаете, что вам недоплачивают или не продвигают по карьерной лестнице, хотя вы этого вполне заслуживаете. Но… вам не дает проявить себя и решить проблему то самое чувство стыда, крайнего стеснения.

Еще один момент стыда

Зачастую человеку бывает стыдно априори, когда реакции со стороны других людей не последует – никто ничего не увидит и не услышит. Дело в том, что внутри нас «сидит» строгий родитель, который одергивает и не дает воли: «Так нельзя! Просить за себя стыдно! Выпячивать себя неприлично! Девушка не должна знакомиться первой! Говорить на подобные темы – это извращение!» и так далее.

Вспомните, подобные вещи говорили вам мама и папа, когда вы были ребенком. Просто родителям нужно, чтобы ребенок поступал, как удобно им, а не ему. Ребенку приходится быть «хорошим» из страха потерять любовь родителей. Мама будет любить, если он исправится!

Когда мы взрослеем, внутренний родитель никуда не девается. Порой он способен уберечь нас от ошибок, но часто мешает развиваться и реализовывать цели. Больше всего на свете мы боимся быть отвергнутыми, осмеянными обществом. Если страх прочно укоренился в подсознании, то будет тормозить нас даже при отсутствии реальной опасности.

Роль стыда и страха в нашей жизни

Стыд и страх играют роль своеобразного фильтра. Каждый из индивидов занимает определенное место в «стае». Естественно, самые выгодные места достаются тем, кто способен победить свой иррациональный страх, чрезмерное стеснение, необоснованный стыд. Слабые же с большой долей вероятности останутся «при своих интересах»: без общественного признания, без хорошей должности и приличной зарплаты, без того партнера, о котором мечтали.

Подведем итоги

Чтобы прожить жизнь так, как вам хочется, нужно избавиться от чувства ложного стыда и страха сделать «не так». Учитесь отстаивать свои права, предлагать идеи и доказывать их целесообразность, проявлять собственные таланты и способности. Опасаясь быть отвергнутыми, мы обесцениваем себя, и наше «место под солнцем» тут же занимает кто-то другой, зачастую менее талантливый и достойный, зато более смелый.

Стыд, безусловно, нужен, потому что без соблюдения моральных норм общество проваливается в бездну хаоса. Только стыд должен иметь под собой основания, иными словами, быть конструктивным.


Если вы никак не можете преодолеть в себе деструктивное чувство стыда и страха, ухудшающее качество жизни, обратитесь к опытному психологу.


Записаться на приём:

8 (911) 814-814-0


чат онлайн WhatsApp79118148140


Рекомендуем

Боязнь отношений Боязнь отношений
Человек становится человеком лишь в социальном обществе, и всю жизнь строит отношения с себе подобными. Есть категория людей, по собственному желанию ведущих отшельнический образ жизни. Такое уединение не считается патологией, если оно не связано со страхом вступать в отношения, а лишь с жизненными установками и принципами.
Иное дело – боязнь отношений, в том числе с противоположным полом. В этом случае полноценная жизнь просто невозможна.

Длительность психотерапии Длительность психотерапии

Что можно ждать от психотерапии, за одну или некоторое количество встреч и почему все временные рамки в терапии очень приблизительны.

Как избавиться от чувства вины Как избавиться от чувства вины
Когда мы осознаем свои недостатки, ошибки и промахи, в нас зарождается чувство вины. Если пустить ситуацию на самотек, начнет грызть стыд, мучить ощущение неудовлетворенности.

Как справиться с гневом: действенные техники управления Как справиться с гневом: действенные техники управления
Гнев – хорошо знакомая любому человеку эмоция. Наша сегодняшняя жизнь полна стрессов, поэтому держать себя в «рамка» получается далеко не всегда. А многие просто не знают, как правильно реагировать на раздражающий объект или ситуацию, поэтому обрушивают на «виновника» целый шквал отрицательных эмоций.

Нервный срыв: как можно его предупредить Нервный срыв: как можно его предупредить
Нервный срыв – это не медицинский диагноз. Так неофициально называют острые расстройства, связанные с затяжным психическим перенапряжением, депрессией, стрессом или какой-то психологической травмой. Когда компенсаторные механизмы уже не в состоянии справиться с нагрузкой, возникают дисфункции нервной системы.

Страхи и опасения Страхи и опасения
Страхи и опасения могут не являться правдой. Мы сами придумали их, или нам, возможно, внушили опасения и страхи в детстве. Страхи порой возникают, когда мы чего-то не знаем. То есть из-за отсутствия информации возникают опасения и страхи.

Тревога Тревога
Тревога – ее периодически испытывают многие. Часто не дает покоя тревога за родственников или близких друзей.
У кого-то на работе неприятности, кто-то чувствует сильные личные переживания – и все это повод для тревоги.


Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: