Самооценка и самоценность – в чем разница. Как научиться радоваться самому себе.

Сам себе не рад

Чувство недовольства собой знакомо каждому: мы совершаем ошибку, промах, а потом обрушиваемся на себя с безудержной критикой. Если такое происходит постоянно, то человек буквально отворачивается от внутреннего «я». О таком говорят, что он не рад самому себе.

Умение быть расположенным к себе даже в самые сложные моменты жизни – чрезвычайно ценное качество. Почему-то у нас принято говорить о таких людях в негативном ключе: надо же, как он себя любит! Не стоит обращать внимания – это завистники. 

Задумайтесь: у того, кто постоянно подвергается критике, неизбежно развивается комплекс неполноценности. Но если посторонним критикам можно и не поверить, то уж правоту «внутреннего обличителя» мы, как правило, не подвергаем сомнению! В итоге начинаем испытывать чувство вины, разочаровываемся в себе, перестаем себя принимать. Ничем хорошим это не заканчивается.

Ощущение собственной ценности и самооценка – не одно и то же

Если мы себя недолюбливаем, о какой самореализации может идти речь? Счастлив лишь тот, кто свободен. А внутренняя свобода – это не что иное, как принятие самого себя, ощущение собственной ценности вне зависимости от условий. К счастью, этот навык можно выработать.

Прежде всего разберемся, что значит оценивать себя, а что значит – ценить. Звучит похоже, но это разные понятия.

Самооценка

Самооценка – это способность адекватно относиться к какому-то конкретному качеству: внешности, черте характера, способностям, возможностям. Правильная, трезвая самооценка очень важна – без этого мы не сможем учитывать свои ошибки и исправлять их, а значит, достигать успеха.

Самоценность

Под этим понятием подразумевается иное: умение быть расположенным к себе всегда, даже когда вы «в минусе». Проще говоря, это база, на которой строится личность. Запомните: вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать шаблонам или чьим-то ожиданиям. Вы ценны сами по себе, а потому имеете право на счастье и радость!

Ценить себя нужно безусловно, как мать ценит ребенка: просто потому, что он есть, и неважно, насколько он красив, умен и талантлив. В любом случае вы у себя один! Никакие обстоятельства не могут послужить поводом, чтобы вы отвернулись от самого себя. Человек не сможет ничем порадовать мир, если он не рад себе. В самом деле, нельзя отдать того, чего не имеешь – это закон жизни.

Итак, сделаем вывод. Оценка личностных качеств – это нечто непостоянное, она может меняться в зависимости от обстоятельств. Ощущение самоценности всегда стабильно – именно оно позволяет нам держать равновесие. Первое можно сравнить с кроной дерева: ветер ломает ветки, срывает листья, а она обновляется вновь и вновь.  Второе – это ствол, который не дает дереву рухнуть.

Что важнее: ощущение самоценности или адекватная самооценка

Важно и то, и другое, просто необходимо сохранять баланс. Без правильной самооценки мы не сможем развиваться, достигать целей. Главное – не измерять достижениями ценность себя как человека. Успешность – не показатель нашей ценности! Более того, если мы не радуемся себе, не принимаем себя, то даже самые выдающиеся результаты не дадут нам ощущения внутренней гармонии. Достигнув «всего», вполне можно испытать пустоту, разочарование, потому что в бесконечной гонке человек перестает отличать истинные потребности от ложных.

Как развить в себе ощущение самоценности

Умение ценить себя формируется в детстве. Правда, похвастаться счастливым, безоблачным детством могут не все. Но не беда! «Вырастить» внутреннюю опору мы можем в любом возрасте, и это очень обнадеживающая новость. Создав свою главную базу, мы перестанем тревожиться, что не вписываемся в общепринятые «рамки». Приоритеты поменяются: вместо бесконечного доказательства своей значимости будем жить как хотим – станем свободными.

Выработать в себе этот навык не так уж сложно: