Самооценка и самоценность – в чем разница. Как научиться радоваться самому себе.

 весенняя скидка.jpg

самооценка.jpg


Ощущение самоценности – одна из базовых вещей в жизни, условие успешного взаимодействия с окружающими. Человек, который искренне рад самому себе, излучает положительную энергию. Именно таких называют «любимцами фортуны». Проще говоря: полюби себя, и тебя полюбит мир. Но как это сделать, как преодолеть недовольство собой? Мы обратились за разъяснениями к нашему психологу.


Сам себе не рад

Чувство недовольства собой знакомо каждому: мы совершаем ошибку, промах, а потом обрушиваемся на себя с безудержной критикой. Если такое происходит постоянно, то человек буквально отворачивается от внутреннего «я». О таком говорят, что он не рад самому себе.

Умение быть расположенным к себе даже в самые сложные моменты жизни – чрезвычайно ценное качество. Почему-то у нас принято говорить о таких людях в негативном ключе: надо же, как он себя любит! Не стоит обращать внимания – это завистники. 

Задумайтесь: у того, кто постоянно подвергается критике, неизбежно развивается комплекс неполноценности. Но если посторонним критикам можно и не поверить, то уж правоту «внутреннего обличителя» мы, как правило, не подвергаем сомнению! В итоге начинаем испытывать чувство вины, разочаровываемся в себе, перестаем себя принимать. Ничем хорошим это не заканчивается.

Ощущение собственной ценности и самооценка – не одно и то же

Если мы себя недолюбливаем, о какой самореализации может идти речь? Счастлив лишь тот, кто свободен. А внутренняя свобода – это не что иное, как принятие самого себя, ощущение собственной ценности вне зависимости от условий. К счастью, этот навык можно выработать.

Прежде всего разберемся, что значит оценивать себя, а что значит – ценить. Звучит похоже, но это разные понятия.

Самооценка

Самооценка – это способность адекватно относиться к какому-то конкретному качеству: внешности, черте характера, способностям, возможностям. Правильная, трезвая самооценка очень важна – без этого мы не сможем учитывать свои ошибки и исправлять их, а значит, достигать успеха.

Самоценность

Под этим понятием подразумевается иное: умение быть расположенным к себе всегда, даже когда вы «в минусе». Проще говоря, это база, на которой строится личность. Запомните: вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать шаблонам или чьим-то ожиданиям. Вы ценны сами по себе, а потому имеете право на счастье и радость!

Ценить себя нужно безусловно, как мать ценит ребенка: просто потому, что он есть, и неважно, насколько он красив, умен и талантлив. В любом случае вы у себя один! Никакие обстоятельства не могут послужить поводом, чтобы вы отвернулись от самого себя. Человек не сможет ничем порадовать мир, если он не рад себе. В самом деле, нельзя отдать того, чего не имеешь – это закон жизни.

Итак, сделаем вывод. Оценка личностных качеств – это нечто непостоянное, она может меняться в зависимости от обстоятельств. Ощущение самоценности всегда стабильно – именно оно позволяет нам держать равновесие. Первое можно сравнить с кроной дерева: ветер ломает ветки, срывает листья, а она обновляется вновь и вновь.  Второе – это ствол, который не дает дереву рухнуть.

Что важнее: ощущение самоценности или адекватная самооценка

Важно и то, и другое, просто необходимо сохранять баланс. Без правильной самооценки мы не сможем развиваться, достигать целей. Главное – не измерять достижениями ценность себя как человека. Успешность – не показатель нашей ценности! Более того, если мы не радуемся себе, не принимаем себя, то даже самые выдающиеся результаты не дадут нам ощущения внутренней гармонии. Достигнув «всего», вполне можно испытать пустоту, разочарование, потому что в бесконечной гонке человек перестает отличать истинные потребности от ложных.

Как развить в себе ощущение самоценности

Умение ценить себя формируется в детстве. Правда, похвастаться счастливым, безоблачным детством могут не все. Но не беда! «Вырастить» внутреннюю опору мы можем в любом возрасте, и это очень обнадеживающая новость. Создав свою главную базу, мы перестанем тревожиться, что не вписываемся в общепринятые «рамки». Приоритеты поменяются: вместо бесконечного доказательства своей значимости будем жить как хотим – станем свободными.

Выработать в себе этот навык не так уж сложно:

  • хвалите себя за малое, радуйтесь тому, что делаете, независимо от «масштабов»;
  • будьте внимательны к своим чувствам и потребностям;
  • расставляйте приоритеты: главное, чтобы это было ценно именно для вас, а не для кого-то.

Еще один важный момент. Помните, что вы взращиваете опору не с нуля: такой опыт вас уже есть, даже если он забыт. Когда вы родились, вас любили просто за то, что вы есть. Без всяких условностей и достижений. Вы нужны были миру, он был вам рад. Он рад вам и сейчас – не нужно ему противоречить!

Если же несмотря на все усилия, достичь внутренней гармонии никак не удается, не отчаивайтесь: на помощь придет квалифицированный психолог

Записаться на приём:

8 (911) 814-814-0


чат онлайн WhatsApp79118148140



Рекомендуем

Боязнь отношений Боязнь отношений
Человек становится человеком лишь в социальном обществе, и всю жизнь строит отношения с себе подобными. Есть категория людей, по собственному желанию ведущих отшельнический образ жизни. Такое уединение не считается патологией, если оно не связано со страхом вступать в отношения, а лишь с жизненными установками и принципами.
Иное дело – боязнь отношений, в том числе с противоположным полом. В этом случае полноценная жизнь просто невозможна.

Детские страхи Детские страхи
Согласно наблюдениям психологов, пик впечатлительности приходится на возраст 3-6 лет: это время активного развития воображения, заставляющее детей вздрагивать буквально от каждого неожиданного звука, промелькнувшей тени, даже при взгляде на привычные, хорошо знакомые предметы

Как повысить самооценку Как повысить самооценку
Адекватная самооценка очень важна для жизни человека. Если самооценка занижена, то человеку сложнее достичь поставленных целей, выделиться, быть действительно самодостаточным, успешным и счастливым.

Неуверенность в себе Неуверенность в себе
Неуверенность – диаметрально противоположное уверенности состояние психики. Неуверенному в себе человеку свойственны патологическая нерешительность, тревожность, пассивность.

Психология личности Психология личности
Любой человек, с которым мы взаимодействуем, – это личность со сложным и неповторимым внутренним миром.
В то же время в процессе развития и формирования человеческой психики главную роль играют определенные закономерности, познавать которые необходимо и очень интересно.

Я теряюсь всякий раз, когда нужно сделать выбор: как научиться принимать решения Я теряюсь всякий раз, когда нужно сделать выбор: как научиться принимать решения
Выбор – дело для многих очень непростое. Порой мы приходим в ступор или замешательство, когда предстоит что-то выбрать, даже если речь идет о самых обычных жизненных ситуациях, например, покупке продуктов.


Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: