Не живу, а существую: где взять силы и энергию, чтобы жить

Подружитесь со своей слабостью

В чем причина? Откуда берется эта ничем, казалось бы, не объяснимая усталость? На самом деле все объясняется достаточно просто. Мы не желаем прислушиваться к собственному организму, когда он подает сигналы: «Я устал, мне нужен отдых!» Вспомните, как часто мы делаем то, чего нам делать вовсе не хочется! Общаемся с неинтересными нам людьми «по инерции», идем туда, куда не особо хочется… Тратим силы понапрасну. А настоящие свои желания так и не воплощаем в жизнь – только планируем, мечтаем.

Где взять силы, чтобы расшевелить себя, сдвинуть с мертвой точки, заставить сделать первые шаги? Давайте сначала остановимся и прислушаемся к тому, что происходит в нашем теле. Сфокусируем внимание на собственных ощущениях, на сигналах, идущих изнутри. Это несложно – достаточно просто «прикоснуться» к самому себе. Что такое слабость, на что она похожа, в каком месте тела она сконцентрирована?

Перестаньте бояться и стесняться своей слабости, попробуйте с ней подружиться. Удивились? Ведь вы, наоборот, хотите ее прогнать, избавиться от нее! При таком подходе слабость вцепится в вас мертвой хваткой и ни за что не захочет покинуть ваше тело.

Вы гоните свою слабость, убегаете от нее в иллюзию, в несуществующее еще будущее. А слабость никуда не уходит, она есть – здесь и сейчас. Так уделите ей немного внимания, примите ее как данность. Поверьте, большего она от вас не потребует!

Конечно, вы можете возмутиться: «Ага, приму я слабость, а потом так и останусь сидеть сиднем. Я от этого устал, я так больше не могу!» Если вы так сказали, значит, вы не сосредоточены на настоящем – пребываете в прошлом или будущем. А я предлагаю вам сосредоточиться на текущем моменте, на теле, в котором сейчас присутствует слабость. Понаблюдайте за своим телом.

Как только слабость удостоится вашего внимания, она так «обрадуется», что даже будет нарастать. Вот и пусть усилится до максимума! Чтобы что-то начало слабеть и в конце концов исчезло, сперва оно должно дойти до своего пика, не так ли?

Делитесь подаренной вам энергией, но не перебарщивайте

Не почувствовав вашего сопротивления и достигнув пика, слабость отпустит вас. Это значит, вы готовы окунуться в новую действительность. Выходите из дома, отправляйтесь на природу – например, в парк. Почувствуйте, как в вас просыпаются силы, вы уже в состоянии что-то делать. И это свежее ощущение доставляет вам наслаждение. Гуляйте и вбирайте в себя энергию, исходящую от земли, солнца, травы, деревьев. Зарядившись силой природы, сразу же начинайте делиться ею с другими. Дарите то, что получили! Нельзя только поглощать, потому что наступит перенасыщение. Оно начнет вас истощать, обессиливать, и образуется замкнутый круг. Чтобы жить в гармонии, нужно получать и отдавать, снова получать и снова отдавать, – и так до бесконечности.

Важно, чтобы обмен энергией был равноценным. В идеале именно на равновесии должно выстраиваться наше общение с окружающими. Бывало с вами такое, что, пообщавшись с человеком, вы вдруг почувствовали себя выжатым как лимон? Это значит, человек опустошил вас энергетически. Может, вы подарили слишком много, не позаботившись о себе, и равновесие было нарушено. При этом вовсе не обязательно, что «вампир» действовал намеренно. Многие люди не отдают отчета в своих чувствах и намерениях –попросту не осознают их. Старайтесь расходовать свою энергию с умом, не перебарщивая. Придерживайтесь этого правила даже в мелочах.

Не обессиливайте себя пустыми мыслями

Представьте, что вы проснулись утром, посмотрели вокруг и решили, что пора сделать капитальную уборку. Но не приступили к делу сразу – отложили «на потом». Проходит день, два, неделя. О генеральной уборке вы думаете постоянно, но при этом ничего не делаете. А потом вдруг понимаете: силы куда-то подевались, энергия ушла! Ничего делать неохота.

Такая же ситуация на работе. У вас куча незакрытых проектов, а вы сидите и думаете, что надо бы разгрести эту кучу. Думаете, но ничего не делаете. День, два, неделю. И главное, сил нет ни на что – совсем! Куда же они подевались? Да просто ушли в пустоту, в никуда.

Как же быть? Все просто. Приступайте к делам сразу, не затягивайте. Ощутите свое присутствие в каждом моменте своей деятельности, наполненность каждой секунды. Наслаждайтесь этим ощущением. Не готовы к этому? Тогда отпустите мысли о делах, отстранитесь от них. Перестаньте опустошать сами себя.

Подведем итоги

Замечайте процессы, которые происходят в вашем теле. Оно всегда заранее подскажет вам, чему уделить внимание, – умейте только доверять ему.

Если же вы чувствуете крайнюю беспомощность и не находите в себе ресурсов для исправления ситуации, не стесняйтесь обратиться к психологу. В этом нет ничего зазорного. Пробуйте и ничего не бойтесь. Под лежачий камень вода не течет, а качество вашей жизни зависит только от вас.