ПСИХОЛОГИЯ
Подростковый психолог консультант Ольга
Арт-терапевт Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог консультант, арт-терапевт. Работаю с подростками. Провожу индивидуальные, групповые и семейные сессии.
Помогу вам разобраться в вашей ситуации, вы получите поддержку и сможете найти в себе силы для преодоления любых трудностей.
Бывает, что человек находится словно в каком-то тупике и ходит по замкнутому кругу рутины, но «явной причины» для беспокойства нет, ведь «у всех такие проблемы и как-то живут». Нет! Не надо терпеть и «как-то жить», ведь можно разобраться в проблеме и жить наполненной жизнью. Если вы чувствуете, что что-то не так и думаете, что может быть лучше – это верный знак для обращения за помощью к квалифицированному человеку.
Смогу внимательно выслушать вас, вы получите поддержу и мое понимание.
Человек не может быть «плохим» или «хорошим», человек – это человек, который имеет право на разные эмоции и разные мысли.
В процессе консультирования я использую разные терапевтические методы (такие как арт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия), которые будут наиболее эффективны для вашего случая, ведь случай каждого человека уникален и к нему не существует шаблона.
Консультация подростков и их родителей
Подростковый период очень интересная и сложная часть жизни. Именно в этом возрасте у подростка появляется множество вопросов относительно себя. Появляются увлечения, которые могут повлиять на всю жизнь. Для меня важно, чтобы подросток был услышан и понят.
Не все вопросы можно обсудить с родителями и друзьями, но найти на них ответ крайне важно.
Психологическая сессия с подростком может быть направлена на адаптацию, принятие себя, построение личных границ. Решение сложных вопросов коммуникабельности со сверстниками.
Во многих случаях необходимо (дополнительно) несколько сессий с родителями подростка, для максимального и именно обоюдного понимания друг друга.
Индивидуальная консультация
Во время консультирования вы сможете выявить истинные причины ваших переживаний, найти корень проблемы, с которой вы столкнулись, вытащить его, разобрать и проработать так, что подобные проблемы не будут возникать на вашем пути.
Вы научитесь понимать свои чувства и эмоции, сможете избавиться от навешанных ярлыков, стереотипов, чужих желаний и ожиданий. Вы сможете преодолеть свои страхи и найти внутренние ресурсы для достижения своей цели и комфортной жизни.
Семейное консультирование
Семья – как единый организм, в котором важно взаимодействие и взаимоотношение. Если один человек чувствует дискомфорт, а другой нет – это один из признаков того, что нужно обратиться к специалисту.
В семье важны не только отношения между супругами, но и между родителями и супругами, родителями и детьми. Бывает, что проблема кроется в выстраивании личных границ и недостатке личного пространства, ведь семья – это сложный организм. Семейная системная психотерапия.
Тревожность
Тревожность – очень сильное и непонятное чувство, когда возникает множество беззвучных вопросов, на которые не получается найти ответ. Она может возникать внезапно в самые неподходящие моменты, заставляя откладывать дела или же вовсе не замечать окружающий мир.
Мы вместе определимся с происхождением тревожности и Вы научитесь справляться с ней.
Чувство одиночества
Бывает так, что человек ощущает потребность в человеке не потому, что хочет вступить в осознанные отношения или создать семью, а потому что хочет заполнить некую пустоту внутри. Ведомый этим чувством человек постоянно находится в поиске «кого-нибудь» будь то отношения, друзья или знакомые, в результате чего, чтобы удержать человека рядом и вновь не ощущать одиночество, он позволяет собой манипулировать, изменять своим желаниям в угоду партнера.
Однако, сам факт того, что человек сейчас один – не плохой. Ведь, когда человеку комфортно наедине с собой, то он фильтруем круг общения, не попадаются люди, с которыми не комфортно, и не нужно искать отношений, чтобы заполнить внутреннюю пустоту.
В данном вопросе моя задача – помочь пациенту справиться с чувством одиночества, чтобы ему было комфортно наедине с собой, прекратить погоню за «пустыми» людьми, обрести гармонию, выслушать и поддержать.
Самооценка
К изменению самооценки приводит склонность сравнивать себя с кем-то и это начинается не с пустого места. На самооценку влияют внутренние страхи того, что человека не примут, не поймут, осудят или «косо посмотрят» могут довести до не самых лучших мыслей. В погоне за одобрением, люди часто теряют себя, играя какие-то непонятные роли, которые приносят только внутренний дискомфорт. Можно внешне не показывать этого, однако, истинная личность, под давлением надетых масок, боится выйти и заявить о себе даже дома перед зеркалом.
Мы сделаем так, чтобы Вы поверили в себя, в свои силы, увидели, что окружены такими же людьми как и вы сами, что все мы, по своей сути, одинаковы, а значит имеем право на любовь, счастье и самовыражение.
Профориентация / самоопределение
Профориентация важна для людей любого возраста. Найти сферу, в которой будет интересно, комфортно жить и работать очень важно. Получать искреннее удовольствие от своего дела – возможно!
Моя задача – помочь клиенту определиться со сферой деятельности, сделать обзор профессий, выявить истинные желания в том, чем хочется заниматься, и от чего он сможет получать истинное удовлетворение.
Отношения
Сложности в отношениях могут быть не только с партнером, но и с родителями или друзьями. Бывает так, что человек теряет хорошие отношения, из-за чего внутри может чувствовать опустошенность и не может вступить в новые отношения, сравнивая нового партнера или друзей с предыдущими.
Потеря мотивации, цели
Бывает так, что человек словно загнан в тупик, у него нет какой-либо цели, а о силах ее найти можно и вовсе не говорить. Кажется, что вот, цель нашлась, план написан, но где взять силы — все это сделать?
Здесь вам помогу я. Мы сможем обрести новую цель, смысл и силы для ее достижения. Увидеть возможности и способы их реализации.
Бесконечный сценарий
Случается, что человек попадает или живет «в сценарии», когда раз за разом с ним происходит одно и то же. Головой он может понимать, что происходит что-то не то, но самостоятельно из этого бесконечного цикла не может выйти. Я могу помочь разобраться в этом сценарии, найти его причины и разорвать бесконечный цикл повторений.
Проблемы с проявлением эмоций / эмоциональное выгорание
Вопрос проявления эмоций очень сложный, особенно когда в обществе существуют табуированные эмоции и чувства. Для кого-то нормально быть эмоционально открытым, а другие это считают «диким». Бывает, что эмоции, мысли и ощущения смешиваются в один большой клубок, вызывая дискомфорт и создавая определенные трудности.
Моя задача в вопросе эмоций сделать так, чтобы Вам было комфортно, чтобы Вы принял себя. Мне важно, если вы чувствуете трудность в эмоциональном проявлении – научить проявлению эмоций, отличать их друг от друга и чувствовать.
Образование и опыт работы:
БГПУ им. М. Акмуллы 2013-2017 гг. – Психология. Социальный психолог – бакалавр.
СПбГУП 2017-2019 гг. – Психология. Социальная психология – магистр.
Институт практической психологии ИМАТОН 2021 г. – повышение квалификации в области психологического консультирования.
Участник 15-го Саммита психологов 2021 г.
2015-2017г. Помощник психолога в ГБПОУ РБ Уфимское училище искусств.
Во время работы я разрабатывала упражнения на сплочение для студентов; проводила лекции по профориентации; проводила тренинги на адаптацию в коллективе и к новым условиям жизни (жизнь в дали от семьи); проводила психологическое тестирование; проводила профилактику эмоционального выгорания студентов и преподавателей.
Практический опыт индивидуального консультирования и ведение тренинговых программ с 2017г.
2018 г. Многоступенчатый тренинг по арт-терапии «Преодоление стереотипов. Развитие креативного мышления», который помогает избавиться от стереотипного мышления, учит видеть новые возможности в жизни.
2019 г. Тренинг «Правильные конфликты», который обучает грамотно вести конфликты, позволяет выявить ведущую стратегию поведения, освоить новые стратегии поведения в конфликте.
С 2020 г. автор текстов по медитации. На основе психологического портрета человека создаю индивидуальные медитации для снятия негативных эмоций, чувств, ощущений. Проработка негативного опыта, формирование новых стратегий поведений в различных ситуациях. Медитации на дыхание и расслабление.
Отзывы о работе арт-терапевта Ольге Дмитриевне
 Гость 12.10.2021 14:59:15 |
|
Ольга Дмитриевна, спасибо вам за тактичность и внимание! По породе я стеснительный человек, и говорить на откровенные темы для меня - словно смерть. На первой консультации получилось открыться, не испытывая дискомфорт. Решили пройти краткосрочную терапию (6 сессий), результат меня очень порадовал, я стала более спокойно и рассудительно смотреть на многие вещи которые меня раздражали и вызывали приступы злости и не терпимости. Благодарю психолога Ольгу Дмитриевну за профессионализм! Марина |
|
Гость 27.08.2021 10:29:51 |
|
После нескольких сессий с психологом Ольгой чувствую себя окрылённой и готовой на новые подвиги! Спасибо вам, теперь буду применять свои умения в жизни. Светлана |
|
Гость 03.08.2021 11:50:09 |
|
Хочу от всей души поблагодарить Вас Ольга Дмитриевна за то, что Вы научили меня тому, как нужно относиться к своим близким людям, чтобы не расстраивать их по пустякам. Теперь я не имею никаких проблем в отношениях с моими родными. Вы - очень чуткий и отзывчивый психолог! Спасибо Вам за это! Дмитрий |
|
Гость 10.07.2021 17:03:00 |
|
Спасибо Ольга! Вы помогли мне в самый сложный период моей жизни. Я буквально увидел свет в конце тоннеля и воспрял духом, в моем существовании появился смысл. Ваши рекомендации помогли мне отыскать ответы на мучившие вопросы, а главное, я смог заставить себя начать принимать решения и действовать. Теперь я живу, а не копчу небо!!! И это заслуга психолога Ольги Дмитриевны ! Владимир Боров |
|
Гость 03.05.2021 18:48:58 |
|
В Центре нам понравилось все. Персонал внимательный и компетентный. Психолог Ольга Дмитриевна не только помогла в решении нашей насущной проблемы, но и вскрыла массу других, о которых мы и не задумывались. Теперь мы трудимся над этим. Отдельно хочется отметить удобное место расположения Центра и комфортное время работы.Успехов всем сотрудникам и до встречи! Марина. |
|
Гость 15.02.2021 11:21:38 |
|
Я просто а восторге от того, что есть еще такие психологи, как Вы, которые умеют создать на консультации атмосферу доверительных отношений, быстро и профессионально разобраться во всех душевных проблемах! Громадное Вам спасибо Ольга Дмитриевна за проделанную работу! Татьяна 23 года. |
|
Гость 10.01.2021 20:09:35 |
|
Благодарю, Ольга Дмитриевна, работа с Вами была очень результативной и интересной! Как психолог, Вы показали себя очень грамотным специалистам, который может успешно решать накопившиеся проблемы! Обязательно буду еще раз к Вам обращаться по мере надобности! Благодарю Вас за проявленный профессионализм и чуткость! Марина 24 года |
Другие отзывы о психологах
Рекомендуем
Подростковый психолог
Арт-терапия
Детский психолог
