Синдром жертвы с точки зрения психологии
Психологические проблемы личности: как перестать играть роль жертвы. Синдром жертвы с точки зрения психологии
Психологические проблемы личности: как перестать быть жертвой в социальных взаимоотношениях
Любому человеку присущи различные роли, которые он будет играть в различных обстоятельствах, в отношениях, с друзьями, с коллегами по работе. Жизненный опыт, уровень воспитания и поведения, характера, все эти факторы могут определять поведенческие принципы, которые раскрывают личность как лидера либо как жертву. В различных социальных группах роли распределяются практически сразу, не осознанно, как по сценарию, еще до начала общения и взаимодействия всех действующих лиц.
Роль, которая определяет личность в обществе тесно зависима от психологического состояния человека, его моральной устойчивости и подверженности депрессиям и стрессам, правильной оценке полученного в жизни опыта, независимо от его положительного или отрицательного результата, харизме и способности преодолевать жизненные трудности, ставить цели и достигать их. Хотелось бы подробнее рассказать именно о личностях, которые позиционируют себя как жертву в обществе.
Роль жертвы, предопределенное или добровольное поведение
Наверняка любой может с легкостью вспомнить знакомого человека, которого можно сразу описать как того, кто играет роль жертвы в жизни. Такому типу людей присуще обвинять всех вокруг и даже судьбу в личных неудачах, но при этом быть немногословными о вкладе его самого в уклад своих жизненных событий.
Оценить такую позицию с точки зрения психологии можно как удобную: полностью отрицая свою вину в неудачах и обвиняя исключительно других людей и обстоятельства, можно заставить себя поверить в то, что нет необходимости стараться что-то исправить, проявить инициативу, и даже требовать это от “виновных”. Другое, совершенно нелогичное объяснения “жертвы” – это их несчастная судьба, которая предопределила события, и поэтому невозможно было не совершить ошибку и даже нет возможности ее исправить. Это может говорить о полном нежелании или неспособности отвечать за свои поступки, жизнь и действия, а искать легкие пути объяснения, почему “все пошло не так”.
Такой вид поведения может быть не отнюдь не постоянным, а встречаться у разного типа личностей, и основываться на психологическом состоянии в сложные периоды жизни, полные проблем и неудач. Чаще всего человек способен справится и прийти в нормальное состояние, даже несмотря на все еще присутствующие трудности, хуже всего, когда роль жертвы обстоятельств становится привычной. В таком случае она остается с человеком надолго, и даже его внешний вид и явное негативное моральном состояние, могут указывать на эту поведенческую особенность: грустный взгляд, опущенная голова, всегда плохое настроение, нежелание общаться, развиваться, предпочтение темным тонам в одежде, замкнутость.
Факторы проявления поведенческих особенностей жертвы в обществе
-
Жертве присущи постоянные претензии к другим людям, жалобы на обстоятельства. Человек уверен в том, что он является постоянно ущемленным в социуме, в рабочем коллективе, обиженным. Всеми этими действиями жертва пытается придать большую значимость своей личности, выделится таким образом. Постоянное страдание начинает нравится жертве, так как удобство в осознании того, что она, постоянно подвергаясь нападкам и неудачам, способна выдержать все это и несмотря ни на что жить дальше.
-
Человек не только нуждается в постоянном внимании окружающих к своей персоне, играя роль жертвы, он требует этого, хотя прямо и не заявляет, так как не хочет быть непонятым и даже высмеянным. Для жертвы не важно, каким путем и насколько искренне будет получено требуемый объем внимания и помощи, для нее важнее добиться этого любыми методами, а чаще просто жалуясь и выставляя себя как несчастного страдальца.
-
У жертвы во всех неудачах и жизненных проблемах всегда найдутся виновные в виде друзей, знакомых, обстоятельствах. Она всегда способна снять с себя любую ответственность даже за свои собственные решения и действия.
-
Восприятие окружающего мира ребенка и взрослого, играющего роль жертвы очень схожи.
Причины развития комплекса
Со временем, получая жизненный опыт, человек вправе выстраивать жизнь и отношения в обществе так, как он пожелает, и чаще всего роль жертвы является совсем не комфортна, и совсем не помогает, а только мешает. Но для некоторых людей это дает право на избежание самокритики, грамотному обдумыванию своих решений и действий в различных ситуациях. Такой подход определенно является алогичным и будет серьезным барьером к выстраиванию адекватных отношений с любыми социальными группами, будь то друзья, коллеги по работе или просто малознакомые люди.
Вторая причина развития комплексов у человека это нахождение в компании или рядом самодостаточных людей с лидерскими качествами. Настоящая развивающаяся фобия не так выглядеть в их глазах, недостаточно положительная или негативная оценка действий, или поведения человека вызволяет из глубин памяти страх детства быть наказанным. Объектом страха может являться также родной человек, супруга или даже начальник на работе.
Достаточно частая причина развития поведенческих комплексов может заключаться в заниженная самооценке личности. В случае обвинения себя, а не других и обстоятельств, во всем, даже не зависящем от него, человек также является играющим роль жертвы.
Мнимая безысходность способна сломать человека, его характер, желание и возможности жить нормальной жизнью, адекватно воспринимать трудности. Жертве присуще самого себя убедить в том, что он слаб, что проще смириться со своей ролью и ничего не предпринимать.
Как справиться с развитием комплекса жертвы
Необходимо задать самому себе несколько важных вопросов:
- Какие ошибки были совершены;
- Достаточно ли действий было предпринято для предотвращения этих ошибок;
- Что было сделано для того, чтобы конкретная ситуация пошла именно в этом ключе, а не по-другому.
Контроль своего психологического и физического состояния нужен всегда, не нужно жаловаться, искать виноватых, а наоборот, постоянное преобладание высокой уверенности в себе, своих действиях и решениях, настойчивость и ответственность предотвратят даже небольшие проявления жалости к себе, беспомощности и угнетенности. Уважение и нормальные взаимоотношения с другими людьми, друзьями, родным и товарищами по работе обязательно будут хорошо восприняты и вернуться таким же отношением.
Отношения с окружающими должны развиваться в позитивном ключе. Позитивный настрой и внутренняя гармония — это залог здорового мировосприятия и ощущения себя полезной и уважаемой частью социума.
Избавиться от негативных стереотипов мышления вам помогут профессиональные психологи. Вы обретете навыки адекватного реагирования на жизненные трудности, начнете воспринимать любые ситуации с позиции победителя.
Рекомендуем
Образование: 2012 – 2016 гг. Ленинградский государственный университет им. А.С.Пушкина
Специальность: Психология. Квалификация: Психология
Проходила обучение по когнитивно-поведенческой психотерапии, системной семейной психотерапии, EMDR, кризисной психотерапии.
Семейный психолог. Индивидуальная консультация для взрослых. Супервизор.
В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческую психотерапию. Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Приём подростков с 12 лет.
Семейный психолог. Подростковый психолог. Индивидуальная сессия для взрослых.
Куда ни посмотри везде одни советы – в телевизоре, в радио и в интернете. Советы везде.
Индивидуальное консультирование. Психолог для подростков и родителей
Психологическая сессия для взрослых. Психолог для подростков и родителей.