Практический психолог

цена на прием психолога 60+60 минут сессия


Образование: Северный государственный медицинский Университет (2006 год)
Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии.

Повышение квалификации:
  • «Управление групповой динамикой»
  • «Психодинамическая психотерапия»
  • «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
  • «Основы психологического консультирования. Построение терапевтических отношений и общие механизмы психологической помощи»

Чаще всего ко мне обращаются когда:

  • Трудности в отношениях с близкими, партнером;
  • Тревога, страхи, обиды, состояние, когда трудно справиться с эмоциями самостоятельно;
  • Низкая самооценка, негативное отношение к себе, неуверенность;
  • Нет интереса к жизни, мучает состояние апатии;
  • Сложная жизненная ситуация (развод, потеря близкого, измена);
  • Трудности в профессиональной деятельности.

Если сейчас вы чувствуете неудовлетворенность своей жизнью или не можете самостоятельно справиться с сильными негативными эмоциями (страх, отчаяние, безысходность, обида, гнев), я помогу разобраться в том, что мешает справиться с трудностями самому, поддержу, используя профессиональные инструменты, и мы вместе найдем пути решения.

Наша совместная работа поможет вам больше понять про особенности вашей психики, а так же разобраться в причинах возникновения сложностей в жизни и как с ними справляться. Также, мы будем формировать новые навыки, помогающие преодолевать трудности.

Когда не получается построить длительные близкие отношения


Зачастую, в этой ситуации человек стоит перед выбором, который на первый взгляд не очевиден. Он заключается в том, что по-настоящему теплые близкие отношения - это то, чего хочется больше всего, но то, что невозможно без смелости быть уязвимым. Каждый день необходимо выбирать, что лучше: быть суперменом в глазах других, но страдать от чувства одиночества или проявить «слабость», но подвергнуться риску быть отвергнутым.

Возможно, не осознавая, вы выбираете одиночество сами, на что есть причины, кроющиеся, чаще всего, в прошлом опыте.

В процессе совместной работы мы можем делать выбор между одиночеством и жизнью в близких отношениях более осознанным, возвращая себе свободу выбора.

Когда жизнь не приносит удовольствие

Это состояние часто принимают за что-то обычное и говорят про него примерно так:

  • «я чувствую, что что-то не то, а что, не знаю»;
  • «так почти всегда, просто ничего не радует»;
  • «не могу заставить себя сделать что-то кроме необходимых дел»;
  • «чувствую постоянную усталость».

Человеку в таком состоянии кажется, что это не веская причина обращения к специалисту, так как нет каких-то серьезных проблем в жизни, все как обычно, но это не так.
Иногда такие состояния требуют медико-фармакологического вмешательства, но чаще всего они обусловлены психологическими особенностями человека и это можно изменить в процессе работы с психологом.

Когда трудно справиться с сильными переживаниями

Испытывая сильные негативные эмоции, люди пытаются от них избавиться, считая, что злиться - плохо, что стараться быть всегда на позитиве - правильно,а грусть для слабых и пессимистичных, что страх нужно побороть через силу. Но механизм возникновения эмоций работает независимо от нашего желания и силы воли. Если все время отказываться принимать и проявлять чувства они никуда не денутся и будут "накапливаться", выливаясь эмоциональные вспышки, панические атаки и даже различные заболевания.

Имея навык распознавания эмоций, мы можем получить важную полезную информацию о себе, о своих потребностях, о том, что нам мешает стать счастливее, а так же научиться их регулировать и легче справляться с трудностями.

Когнитивно-поведенческий подход заключается в том, что в каждом человеке есть негативные установки, влияющие на восприятие мира, других людей, жизненных трудностей. Они вызывают негативные эмоции, и неприятные ощущения. Если найти эти установки, изучить их и поменять на более гибкие, помогающие в жизни, можно изменить восприятие мира и научиться регулировать негативные эмоции и, как следствие, легче справляться с трудностями.

Психодинамический поход заключается в том, что в бессознательном лежит информация, которая необходима для того, чтобы найти решение в трудных ситуациях. Эта информация труднодоступна нам, но с помощью специалиста, можно её извлечь и применить в жизни для решения проблемы.

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
Звоните, и мы поможем Вам!
Задайте нам вопрос +7(812) 920-49-90

или
напишите ваш почтовый адрес: