Тревога

Тревога – ее периодически испытывают многие. Часто не дает покоя тревога за родственников или близких друзей.

У кого-то на работе неприятности, кто-то чувствует сильные личные переживания – и все это повод для тревоги.

На некоторых людей неспокойное состояние оказывает положительное влияние, они мобилизуют свои внутренние резервы и могут выдерживать нагрузки, которые в обычном режиме не смогли бы стойко переносить.

Организм человека отлично приспосабливается к различным условиям, не зря, при возникновении напряженных и сложных ситуаций, изменяется не только настроение, но и физические показатели организма: пульс, частота дыхания, мышцы приходят в тонус. Очень часто ощущение тревоги возникает перед публичными выступлениями, серьезными хирургическими вмешательствами, важными экзаменами.

В некоторых случаях тревога, испытываемая личностью, не вредит, а позволяет сконцентрировать внимание, сосредоточиться. Нередко физиологические изменения, происходящие в организме человека перед моментами, требующими особой выносливости, не только физической, но и психологической, приносят положительный эффект. Если проанализировать некоторые чрезвычайные происшествия, то известны случаи, когда человек в экстренной ситуации выходил за пределы своих возможностей: прыжок с третьего этажа заканчивался легкими ушибами, убегая от опасности, люди развивали скорость, недостижимую для них в обычной обстановке.

К сожалению, не всегда тревога и беспокойное состояние влияют на людей положительно. Нередки случаи, когда сильные переживания и напряженное отношение к происходящему затмевают все.

Люди с тонкой душевной организацией могут испытывать сильнейшие эмоции, даже если к тому нет уважительной причины, на пустом месте. А уж если появляется малейший повод для переживаний, ситуация может полностью выйти из-под контроля, что отрицательно влияет на отношения с окружающими, падает производительность труда, теряется способность адекватно оценивать реальность.

Когда за помощью следует обращаться к специалиста

В основном, большинство людей могут справляться самостоятельно с переживаниями, нервозностью, беспокойством, но, к сожалению, не всегда. Если вы заметили, что ваше состояние препятствует нормальной жизнедеятельности, вы не способны больше чувствовать радость от приятных событий – это свидетельствует о том, что ваше положение достаточно серьезное и стоит обратиться к профессионалам для получения квалифицированной помощи психолога или психотерапевта.

Следующие симптомы являются признаками тревоги и поводом для обращения к специалисту:

• беспокойство и переживания, испытываемые на протяжении длительного времени, больше месяца;
• периодически тревожное состояние достигает кульминации своего развития, когда вы теряете полностью над собой контроль, вашей душе покоя нет ни днем, ни ночью;
• если вы утратили способность расслабляться, отдыхать, чувство тревоги вас не покидает ни на минуту.

Помимо указанных выше признаков, болезнь может проявляться головной болью, учащенным сердцебиением, стойким нарушением работы кишечника, может кружиться голова. При длительном отсутствии спокойного сна и отдыха поведение человека становится асоциальным, скандальным. Резко выраженное депрессивное состояние способствует нагнетанию еще больших переживаний, возникают навязчивые идеи, сомнения, страхи.

Вы заметили у себя наличие 2-3 признаков, описанных выше? Не медлите, обратитесь за поддержкой к специалистам, пока не поздно. Невротические состояния, как и большинство болезней, гораздо лучше поддаются лечению на ранних стадиях.

Не переоценивайте свои силы, психотерапевт уже после первой встречи оценит состояние вашего душевного здоровья, подберет индивидуальный курс лечения, выяснит истоки заболевания.

Традиционный подход и нестандартные способы лечения тревожных состояний – что эффективнее

Два основных метода лечения состояний тревоги – это медикаментозный способ и психотерапия. В чем их принципиальная разница? При употреблении химических препаратов не лечится болезнь, а устраняются симптомы. То есть, пока принимает человек таблетки – ему становится легче, но, в большинстве случаев, после прекращения приема лекарств, болезнь возвращается вновь. Велик риск рецидивов и осложнений. К тому же, традиционные антидепрессанты и транквилизаторы – серьезные лекарства, обладающие рядом побочных действий и эффектов, применять их можно с большой осторожностью.