Синдромом упущенных возможностей: я постоянно сравниваю себя с другими и дико боюсь упустить возможности! Что делать.

Каких-то 20-30 лет назад люди жили той жизнью, которая кипела непосредственно вокруг них. Конечно, существовали телевидение, радио и пресса, откуда мы узнавали о чьих-то успехах и достижениях, но все это было от нас далеко, служило положительным примером – и не более. Жизнь знаменитостей и просто успешных людей вызывала интерес, однако себя мы с ней не соотносили.

Наступил век интернета, и все изменилось. Теперь жизнь других людей, где бы они ни находились (хоть на другом конце земного шара!) приблизилась к нам, стала нашей повседневной реальностью. Мы получили возможность наблюдать за интересными людьми «здесь и сейчас». И сами не заметили, как попали в капкан, который в психологии называется синдромом упущенных возможностей. Каждый день глядя на чужие достижения, мы впадаем чуть ли не в панику: а я так не могу, не умею, у меня не получится! Кажется, что все самое прекрасное пролетает мимо, а ты влачишь бесполезное серое существование, не развиваешься, деградируешь. Как разорвать этот замкнутый круг? Наш психолог прояснит ситуацию и даст несколько рекомендаций.

Погоня за призраком

Сегодня каждый может на весь мир транслировать свои возможности и достижения в режиме реального времени. Раньше мы видели, что рядом такие же люди, как мы сами, у которых что-то получается, а что-то – не очень. Сейчас мы заходим в соцсети, подписываемся на блогеров, наблюдаем за ними каждый день и видим, что они живут «на полную катушку», все успевают, всего достигают. И поневоле сравниваем их с собой – естественно, не в свою пользу!

Вот так и развиваются комплексы. Нам кажется, что свои возможности мы бездарно упускаем: необходимо срочно бежать, гнаться, догонять, иначе мы не получим того, чего достойны. Другие получат, а мы нет!

Конечно, для развития человеку необходимы стимулы. Мы видим, что другие достигли того и другого, и нам хочется сделать так же и еще лучще. Это нормально, без этого эволюция остановилась бы. По сути, эволюция человечества – это максимальная самореализация каждого индивида. И вот здесь стоит заострить внимание на важном моменте. Речь идет о САМОреализации, а не о стремлении банально угнаться за другими.

Гнаться за призраком – плохая и даже опасная история. Бесконечное отслеживание чужой жизни ставит крест на нашем собственном развитии. Потому что мы не проявляем никаких действий, наш собственный потенциал никак не задействован. У нас-то самих ничего не происходит, и недовольство растет.

Если вы завидуете успехам другого человека и переживаете, что «всё упускаете», ответьте себе максимально честно на несколько вопросов:

Отличайте реальность от красивой витрины

Практически все блогеры транслируют только позитивные моменты. Они понимают, что подписчикам не интересны жалобы, нытье и прочая тягомотина. Так возникает иллюзия, что другие в полном шоколаде, а ты тупо упускаешь возможности.

Разве вы в курсе, что суперуспешный блогер делает на самом деле? У многих над контентом работает команда, которая все упаковывает в красивую обертку с единственной целью – увеличить количество просмотров и дочитываний. Это не реальность, это витрина. Вы смотрите на нее и страдаете, что не можете быть столь же успешным и востребованным. И забываете, что самое важное – это вы настоящий. Разве создание красивой картинки для для посторонних людей – это и есть счастье.

Успех успеху рознь

Счастье – это не что иное, как ощущение внутренней гармонии. Есть мудрое изречение: «Счастлив тот, кому хватает того, что он имеет».

Синдром упущенных возможностей развивается, если мы утрачиваем ощущение самоценности. Охватить всё и вся хочется тогда, когда мы принижаем значение того, что в нас заложено, что мы «взрастили». Помните: ценен настоящий человек, а не выдуманный. Перестаньте сравнивать себя с кем бы то ни было. Сосредоточьтесь на том, что вам действительно нравится, от чего вы «загоратесь», что вам хочется делать больше и больше, а не в напряг.