ПСИХОЛОГИЯ
Консультация психолога
Психологическое консультирования взрослых. Ксения Юрьевна
Люблю своё дело и готова оказать поддержку и помощь в сложный для вас период. Мне приятно видеть, как вы справляетесь со своими проблемами, разрешаете конфликты и побеждаете свои страхи и тревоги.
Особенность консультаций с моим участием
Нахожу индивидуальный подход к каждому клиенту:- Если вы имеете творческий склад ума, то я использую методы арт-терапии, психодрамы, метафорические ассоциативные карты. Работа проводится через чувства, творчество и эмоции клиента.
- Если же вы имеете аналитический склад ума, то я помогу вывести проблему на сознательный уровень. Мы проанализируем её и найдём наилучший способ решения проблемы. Выработаем правильную стратегию поведения, которая будет комфортна для вас и поможет изменить жизнь к лучшему. (Когнитивно-поведенческая терапия)
- Использую в своих методах и заданиях ваши хобби, увлечения и все, что вам интересно для того, чтобы упражнения доставляли вам удовольствие и не выглядели, как домашние задания, тем самым мотивируя вас охотно работать над собой.
Я открытый психолог, считаю возможным и необходимым узнавать Ваши предпочтения, видение, понимание того, как Вы хотите строить наши сессии.
С какими проблемами я работаю:
- Конфликты в семье, с друзьями, рабочие, внутриличностные
- Манипуляция. Распознание манипуляции. Способы противодействия.
- Самооценка. Любовь к себе. Замкнутость.
- Личные границы. Отстаивание своих интересов.
- Проблемы в отношениях.
- Чувство обиды. Предательство.
- Отсутствие мотивации. Прокрастинация.
- Чувство вины.
- Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач.
- Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств.
- Проблема с чувствами, эмоциями, а также с их проявлением.
- Страх перед будущим.
Конфликты
На первый взгляд кажется, что найти истинную причину конфликта практически невозможно, однако это не так. Сам конфликт в первую очередь лежит в несостыковке интересов, и главной его причиной является то, что люди воспринимают все крайне индивидуально. В попытках донести свою мысль, многие не стараются понять мнение другого человека.
Часто к возникновению конфликта приводит одна и та же причина. Как только эту причину искоренить, исчезнет и сам конфликт.
Манипуляция: распознание манипуляции, способы противодействия
Манипуляция, мы сталкиваемся с ней ежедневно и практически везде. Однако не смотря на ее обширное присутствие в нашей жизни – манипуляции мешают нашей жизни, при чем как с чужой стороны, так и с нашей собственной. Иногда мы даже можем не осознавать то, как это портит нашу жизнь, однако, чувствуем, что что-то не так.
Смогу научить вас распознавать манипуляции и противодействовать им, избегая конфликтов и ссор.
Самооценка. Любовь к себе. Замкнутость
«Вот похорошею – обязательно запишусь на фото сессию», «Я не могу познакомиться с этим классным человеком, вдруг он подумает, что я странная».
Такими мыслями мы рискуем заработать синдром отложенных дел и упустить множества приятных и важных знакомств. На сессии мы найдем исток данной проблемы, и вы научитесь любить себя и быть уверенным в себе и своих чувствах.
Личные границы. Отстаивание своих интересов. Зависимость от чужого мнения
Проблемы в отношениях
Проблемы в отношениях могут иметь множество причин. Порой мы ищем причину этой проблемы в совершенно другом месте. Самое главное правильно выявить проблему отношений. Не даром говорят «строить отношения», ведь если не будет хватать, хотя бы одного нужного кирпича, то прочность здания будет под угрозой. Важно понимать, что выстроить прочные, грамотные отношения непростая задача.
Я помогу вам найти недостающие кирпичи, избежать подобных проблем в будущем и сохранить отношения.
Чувство обиды. Предательство
Вместе с вами мы проработаем это чувство, и вы сможете отпустить и одержать над ним беспроигрышную победу.
Отсутствие мотивации
Прокрастинация Часто серьезные проблемы мы можем путать с ленью. Это приводит к тому, что мы начинаем винить самих себя в том, что мы ничего не делаем. Однако это проблему не решает, так как для ее решения очень важно найти источник этой проблемы. Наша психика говорит нам «стоп» не просто так.
На консультации мы найдем камень преткновения и сделаем так, чтобы у вас вновь появилась мотивация, активность и желание добиваться высот.
Чувство вины
Очень сложно бывает отпустить ситуацию, перестать чувствовать себя виноватым.
Важно в работе над чувством вины найти истинный исток и сделать так, чтобы оно не беспокоило и не возвращалось к нам.
На сессии мы вместе с вами выявим, что именно является камнем преткновения и мешает вам в осуществлении ваших целей.
Зависимость от чужого мнения
Поддержу вас в этой нелегкой проблеме, чтобы вы стали самим собой, не боясь чужого мнения.
Проблема с чувствами, эмоциями, а также с их проявлением
Иногда становится сложно распознавать собственные чувства, несмотря на то, что мы понимаем свои чувства, нам бывает сложно понимать чужие. Все это подвергает риску нашу социальную жизнь, приводит к конфликтам и заставляет чувствовать себя не в своей тарелке.На консультации мы научимся осознавать и проявлять собственные чувства, а также понимать чужие.
Страх перед будущем
Методы психотерапии, которые я использую
- Семейная терапия;
- Транзактный анализ;
- Психодрама;
- Гештальт терапия;
- Нарративная практика;
- Арт-терапия;
- Сказкотерапия;
- Когнитивно-поведенческая психотерапия;
- Позитивная психотерапия;
- Гуманистический подход;
- Клиент-центрированная психотерапия;
- Метафорические карты.
Всем ментального здоровья! Жду вас на моих приёмах.
Образование и повышение квалификации:
2016 - 2020 гг. РГПУ им. Герцена, степень бакалавра в области психологии,
2020 - 2022 гг. СПбГУ, магистратура по программе конфликтменеджмент.
Участие и сертификаты:
Диплом Международной школы-конкурса по конфликтологии и медиации за 1 место.
Двукратная участница мероприятия "Санкт-Петербургского международного труда." на площадке Экспофорум.
Опыт работы:
2017 г. Вторая Санкт-Петербургская гимназия
2018 г. СПб ГБУСО социальная поддержка для детей "Транзит" (2018)
2020–2022 гг. Помощник семейного психолога. Центр психологии «Доверие»
2020 г. – по настоящее время «Конфликтологическая клиника Санкт-Петербурского государственного университета»
2022 г. – по настоящее время Центр психологии «Доверие» Психолог
Повышение квалификации:
Школа эмоций: «Привычка ругаться в семье»
Школа эмоций «Страх неизвестности»
Школа эмоций «Режиссер своей жизни»
Рекомендуем


Что можно ждать от психотерапии, за одну или некоторое количество встреч и почему все временные рамки в терапии очень приблизительны.
