Консультация психолога

Люблю своё дело и готова оказать поддержку и помощь в сложный для вас период. Мне приятно видеть, как вы справляетесь со своими проблемами, разрешаете конфликты и побеждаете свои страхи и тревоги. 

• Если вы имеете творческий склад ума, то я использую методы арт-терапии, психодрамы, метафорические ассоциативные карты. Работа проводится через чувства, творчество и эмоции клиента.

• Если же вы имеете аналитический склад ума, то я помогу вывести проблему на сознательный уровень. Мы проанализируем её и найдём наилучший способ решения проблемы. Выработаем правильную стратегию поведения, которая будет комфортна для вас и поможет изменить жизнь к лучшему. (Когнитивно-поведенческая терапия)

• Использую в своих методах и заданиях ваши хобби, увлечения и все, что вам интересно для того, чтобы упражнения доставляли вам удовольствие и не выглядели, как домашние задания, тем самым мотивируя вас охотно работать над собой.

Я открытый психолог, считаю возможным и необходимым узнавать Ваши предпочтения, видение, понимание того, как Вы хотите строить наши сессии.

• Конфликты в семье, с друзьями, рабочие, внутриличностные

• Манипуляция. Распознание манипуляции. Способы противодействия.

• Самооценка. Неуверенность в себе. Замкнутость.

• Личные границы. Отстаивание своих интересов.

• Проблемы в отношениях.

• Чувство обиды. Предательство.

• Отсутствие мотивации. Прокрастинация.

• Чувство вины.

• Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач.

• Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств.

• Проблема с чувствами, эмоциями, а также с их проявлением.

• Страх перед будущим.

Очень сложно представить полноценную жизнь при отсутствии любви к себе

«Вот похорошею – обязательно запишусь на фото сессию», «Я не могу познакомиться с этим классным человеком, вдруг он подумает, что я странная».

Такими мыслями мы рискуем заработать синдром отложенных дел и упустить множества приятных и важных знакомств. На сессии мы найдем исток данной проблемы, и вы научитесь любить себя и быть уверенным в себе и своих чувствах.

Записаться на приём:

8 (911) 814-814-0

---

чат онлайн WhatsApp79118148140

Личные границы обеспечивают нам безопасность, комфортность и осознание своих собственных желаний. Многие, когда сталкиваются с такой проблемой, задаются вопросом: «а вдруг мне кажется, что со мной поступили плохо, а на самом деле я придираюсь?», «а если я откажу и меня сочтут жадиной?». Все эти мысли мешают нам в повседневной жизни, делая нашу жизнь ограниченной. Свои границы можно и нужно отстаивать! Иногда мы приуменьшаем личные границы, думая, что они и так большие, а иногда потому что не знаем, как правильно их отстоять. Смогу помочь вам понять, почему ваши личные границы нарушаются, а главное научу отстаивать их.

Проблемы в отношениях

Проблемы в отношениях могут иметь множество причин. Порой мы ищем причину этой проблемы в совершенно другом месте. Самое главное правильно выявить проблему отношений. Не даром говорят «строить отношения», ведь если не будет хватать, хотя бы одного нужного кирпича, то прочность здания будет под угрозой. Важно понимать, что выстроить прочные, грамотные отношения непростая задача.
Я помогу вам найти недостающие кирпичи, избежать подобных проблем в будущем и сохранить отношения.

Чувство обиды. Предательство

  Чувство обиды и предательства – это одни из самых сложных чувств, потому что они буквально застревают в нашем сознании. Больше всего нас гложет вопрос «Почему? За что?». Теряется вера в людей, страдает самооценка, иногда даже мы начинаем винить в этом себя. Помимо всего этого, мы испытываем злость, разочарование. Хочется спрятаться и не думать об этом. Чувства колеблются от безразличия до выстраивания плана мести.
Вместе с вами мы проработаем это чувство, и вы сможете отпустить и одержать над ним беспроигрышную победу.

Отсутствие мотивации

Прокрастинация Часто серьезные проблемы мы можем путать с ленью. Это приводит к тому, что мы начинаем винить самих себя в том, что мы ничего не делаем. Однако это проблему не решает, так как для ее решения очень важно найти источник этой проблемы. Наша психика говорит нам «стоп» не просто так.
На консультации мы найдем камень преткновения и сделаем так, чтобы у вас вновь появилась мотивация, активность и желание добиваться высот.

Чувство вины

Чувство вины сильно ограничивает нашу жизнь. Оно может брать истоки из самого детства, может появиться совершенно спонтанно, и этому чувству всегда есть определенная причина.
Очень сложно бывает отпустить ситуацию, перестать чувствовать себя виноватым.
Важно в работе над чувством вины найти истинный исток и сделать так, чтобы оно не беспокоило и не возвращалось к нам.

Трудности в реализации своих целей, планов, основных жизненных задач

В жизни бывает период, когда мы сильно стремимся к чему-то, однако у нас не выходит. Порою мы не понимаем с чего стоит начать, а порой кажется, что мы перебрали все возможные способы, но ничего не получается.
На сессии мы вместе с вами выявим, что именно является камнем преткновения и мешает вам в осуществлении ваших целей.

Зависимость от чужого мнения мешает нам реализовывать себя, определять наши настоящие желания, чувствовать себя раскованно и ограничивает нас во многих сферах нашей жизни. А главное с такой зависимостью очень сложно оставаться самим собой.
Поддержу вас в этой нелегкой проблеме, чтобы вы стали самим собой, не боясь чужого мнения.

Проблема с чувствами, эмоциями, а также с их проявлением

Иногда становится сложно распознавать собственные чувства, несмотря на то, что мы понимаем свои чувства, нам бывает сложно понимать чужие. Все это подвергает риску нашу социальную жизнь, приводит к конфликтам и заставляет чувствовать себя не в своей тарелке.

На консультации мы научимся осознавать и проявлять собственные чувства, а также понимать чужие.

Страх перед будущем возникает в первую очередь из-за неизвестности перед ним. Все мы хотим чувствовать уверенность в завтрашнем дне, знать, что у нас все точно получится. Еще больше нам не хочется тратить время на то, что не принесло бы нам успеха, что порой затормаживает всю нашу жизнь.

Однако бездействие – шаг назад. Поэтому важно преодолевать страхи сейчас, с этим я помогу вам справиться на наших сессиях.

Методы психотерапии, которые я использую

• Семейная терапия;

• Транзактный анализ;

• Психодрама;

• Гештальт терапия;

• Нарративная практика;

• Арт-терапия;

• Сказкотерапия;

• Когнитивно-поведенческая психотерапия;

• Позитивная психотерапия;

• Гуманистический подход;

• Клиент-центрированная психотерапия;

• Метафорические карты.

Образование и повышение квалификации:

2016 - 2020 гг.  РГПУ им. Герцена, степень бакалавра в области психологии,

2020 - 2022 гг.  СПбГУ, магистратура по программе конфликтменеджмент.

Участие и сертификаты:

Диплом Международной школы-конкурса по конфликтологии и медиации за 1 место.
Двукратная участница мероприятия "Санкт-Петербургского международного труда." на площадке Экспофорум.

Опыт работы:

2017 г. Вторая Санкт-Петербургская гимназия

2018 г. СПб ГБУСО социальная поддержка для детей "Транзит" (2018)

2020–2022 гг. Помощник семейного психолога. Центр психологии «Доверие»

2020 г. – по настоящее время «Конфликтологическая клиника Санкт-Петербурского государственного университета»

2022 г. – по настоящее время Центр психологии «Доверие»  Психолог

Повышение квалификации:

Школа эмоций: «Привычка ругаться в семье»

Школа эмоций «Страх неизвестности»

Школа эмоций «Режиссер своей жизни»

Записаться на приём:

8 (911) 814-814-0

---

чат онлайн WhatsApp79118148140