Консультация психолога

Психологическое консультирование

Особенность консультаций с моим участием

Работаю в ориентированной на решении краткосрочной терапии и в методе транзактный анализ. Знаю, что каждый человек сам может творить свою жизнь! И первый шаг - работа с психологом.

        С чем я работаю и с чем помогу Вам:

• трудности профессионального и/ или личностного плана;

• карьерные проблемы;

• хочется, но не можется: выйти замуж/жениться, решиться на перемены, достичь цели, принять решение;

• переживания и тревога, негативные эмоции, сложности в понимании и выражении своих эмоций;

• заниженная самооценка, неуверенность в себе, стрессы и непонимание как с  выйти из них;

• неправильная постановка целей и невозможность их достич;

• стереотипы и шаблоны мышления, убеждения, предрассудки;

• сложности в отношениях;

Трудности профессионального и личностного плана – часто за нас решают где и на кого мы будем учиться, иногда выбираем и сами, и выучившись идем на работу по специальности, и оказывается она не то что хотелось бы, или работа не приносит удовлетворения, и тогда возникают мысли: «кто я?», «что мне делать?», «жизнь как день сурка, устал/а», «вроде все хорошо, но как-то плохо» и тому подобное. С решением таких вопросов я могу вам помочь, и вы поймете что хотите, кто вы, и куда двигаться дальше.

Хочется, но не получается – вроде все делаешь делаешь и даже больше, но результат не тот или его вообще нет. От этого возникает выгорание, апатия, неуверенность, а в таком состоянии ничего не хочется делать. В таком случае обычно причина на поверхности, но иногда может тянуться из детства.

Низкая самооценка, неуверенность – крайне сильно мешает жить, наслаждаться и брать все, что дает жизнь, потому что «я этого не достоин», «я ничтожество», «другие больше старались и заслуживают это, но не я», «я не могу, ведь я еще мало знаю/умею», «мне нельзя ведь я дурак/тупой/глупый/неспособный». Эти все мысли о себе формируются в основном в детстве, и здесь отлично работает транзактный анализ – мой любимый метод. Вытаскиваем все это, после вы можете и будете уверены в себе и брать все без вины и стеснения.

Сложности в постановке целей – вроде цель ясна, а как к ней прийти – нет понимания, в голове много вариантов, дел и задач, и тут «привет» прокрастинация. Я помогаю структурировать цель и тогда появляется четкий и понятный план, все проходит намного быстрее.

Убеждения, предрассудки – среда в которой мы росли сильно повлияла на наше мировосприятие и дает о себе знать в нашей взрослой жизни, поэтому часто мы отказываемся от чего то, не видим чего то, и лишаем себя возможности быть счастливыми, так как здесь много правил и ограничений. И здесь на помощь приходит транзактный анализ. Высвобождаем голову от убеждений, стереотипов и предрассудков, после этого становится легко, свободно и мир открывается с другой стороны.

Сложные непонятные отношения с близкими – отношения где нет понимания, «говорим на разных языках», нет чувств, «как то не так», неловко, некомфортно – все это выводит из равновесия, ведь часть ресурсов мы берем из отношений. Когда неладно в отношениях с близкими, то и все остальное как будто бы меркнет.

На первый взгляд кажется, что найти истинную причину конфликта практически невозможно, однако это не так. Сам конфликт в первую очередь лежит в несостыковке интересов, и главной его причиной является то, что люди воспринимают все крайне индивидуально. В попытках донести свою мысль, многие не стараются понять мнение другого человека.

Часто к возникновению конфликта приводит одна и та же причина. Как только эту причину искоренить, исчезнет и сам конфликт.

Манипуляция: распознание манипуляции, способы противодействия

Манипуляция, мы сталкиваемся с ней ежедневно и практически везде. Однако не смотря на ее обширное присутствие в нашей жизни – манипуляции мешают нашей жизни, при чем как с чужой стороны, так и с нашей собственной. Иногда мы даже можем не осознавать то, как это портит нашу жизнь, однако, чувствуем, что что-то не так.

Смогу научить вас распознавать манипуляции и противодействовать им, избегая конфликтов и ссор.

Самооценка. Любовь к себе. Замкнутость

Личные границы. Отстаивание своих интересов. Зависимость от чужого мнения

Зависимость от чужого мнения

Страх перед будущим